西藏稳控血糖食品【唐乐膳】轻松降血糖100%有效!
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管住嘴，迈开腿，糖友生活依然美
香港影星万梓良曾患糖尿病两年，医生告知他需控制饮食和运动干预，结果身体经常处于饥饿状态，剧烈运动引起低血糖，苦不堪言。

那怎样走出糖尿病的生活误区呢？

首先，按需要吃饭，过度限食不可取。

糖尿病饮食治疗原则是合理控制总能量，采用低脂、高膳食纤维、高微量营养素的平衡饮食（如粗粮、蔬菜、豆类、薯类和水果等），这有助于控制血糖达标、减轻胰l岛β细胞的负担。每天膳食中的碳水化合物所提供的能量要占全天总能量的55%左右，如果过度限制饮食，能量摄取不足，身体经常处于饥饿状态，不仅容易引发低血糖，还会带来一系列的代谢问题。
  
如何解决饥饿情况？可采取少食多餐即两餐之间适当加餐，另外最近非常流行的糖尿病特膳——唐乐膳，因其富含β葡聚糖，与主食一起吃，胃排空时间延长，升糖速度慢，还可增加膳食体积，在避免摄入能量超标的情况下容易产生饱腹感。
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其次，科学运动有效避免低血糖。

科学运动可增加胰l岛素敏感性，有助于控制血糖，预防疾病和保持身体健康，这里讲的科学运动包括运动频率和时间，每周150分钟，每次30  分钟，先从较小的运动开始，并且餐后1小时后（空腹运动易导致低血糖），如果感到不舒服，要马上停止，立即检测血糖，发现异常就要寻求救助。
  

注l射胰l岛素的患者也可以运动的，只要选择适宜的注l射部位（最好是腹部），但注l射四肢会使胰l岛素吸收加快、作用加强，易发生低血糖，则不可运动。

最后，跨越心理障碍，生活可以美好的。

保持乐观的心态，坦然面对事实，把问题告诉家人、朋友、糖友，倾诉是缓解压力的好办法。多参加些糖尿病俱乐部等社会活动，学会控制疾病的方法，培养兴趣爱好，转移注意力，糖尿病人和正常人一样可以生活充满阳光。



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环境因素即食物供应的极大丰富和静态的生活方式，跟遗传背景和环境因素是导致糖尿病的重要原因。其中。糖尿病的发生中起到不可忽视的作用。糖尿病患者中，绝大多数患型糖尿病，目前尚无治愈的办法。长期、良好的血糖控制。

饮食治疗是必不可少的治疗方法之一，预防并发症、延长寿命和提高生活质量的有效手段。为了将血糖控制在稳定的水平。也是糖尿病的重要内容。糖尿病是由多种病因引起的以慢性高血糖为特征的代谢紊乱。如果长期血糖控制不良，。

导致残疾和过早死亡。现代综合治疗糖尿病的措施包括糖尿病、饮食控制、药物治疗、运动治疗及自我监测五项内容。饮食治疗是治疗糖尿病最基本的方法，可引起多种并发症。糖尿病自然病程中任何阶段必不可少的措施，饮食控制的。

无论何种类型的糖尿病，好坏直接影响糖尿病治疗的效果。无论是口服降糖药或是应用胰l岛素治疗，饮食治疗都是必须而且要终身坚持的住院期间让病人掌握正确、科学的饮食方案有利于长期的饮食控制。什么是糖尿病糖尿病是由遗传。


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