西藏降糖保健食品【唐乐膳】特膳稳控血糖第一品牌
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从错误中学习糖尿病知识

王阿姨自从确诊为2型糖尿病以后，整天郁郁寡欢，每餐吃得极少，荤菜几乎不沾边，一种“苦行僧”的生活，让她饿得发慌，王阿姨的思想和行为是典型的错误认识，这样不仅对病情无益，还可能造成不堪设想的后果。

一、    错误思想：患上糖尿病后整日忧心忡忡

正确思想：保持乐观开朗的心情，树立战胜糖尿病的信心
日本医学界进行的一项试验发现，愉快的心情可以促使血糖值大幅度降低。其实得了糖尿病又不是什么绝症，保持心情舒畅，减少思想负担，在快乐的心情基础上，再配合药物治疗，就会收到满意的疗效。

二、    错误思想：只要少吃，糖尿病就能治愈

正确思想：糖尿病目前仍无法根治，饮食必须营养均衡，不能贪少
        根治糖尿病是全世界医学家的追求，但是迄今尚未实现。饮食疗法的基础是食物的多样性和营养的均衡性，在规定的热量范围内，合理配餐、科学安排餐次。这个不吃，那个不吃，反而导致营养失衡，甚至营养缺乏。

三、    错误做法：早上一碗稀饭

正确做法：早餐要吃好，选择富含碳水化合物、蛋白质的食物
稀饭的淀粉颗粒小，相比米饭更易于吸收，血糖生糖指数也高，所以吃稀饭后血糖会明显升高。上了年纪的患者有喝粥的老习惯，改掉很困难，可以在粥里加些燕麦片等粗粮，市面上流行的唐乐膳，就是很好的糖尿病特膳粥。获取唐乐膳更多知识，请点击www.whjmyz.com/tls

四、    错误做法：主食限制过于严格

正确做法：根据体重和日常活动量计算主食量，不能过多，也不能过少。
如果吃的主食比治疗饮食少的话，血糖反而会上升，这是因为当摄入过少时，机体为了维持日常生活及生命活动所需，调动体内的升糖激素如肾上腺素、胰高血糖素等，使糖原分解增加，糖的异生增强，从而使血糖升高。

五、    错误做法：拒吃荤菜，一律素食

正确做法：可选择一些胆固醇较低的肉类食用
白肉如去皮鸡、去皮鸭、鱼肉等，胆固醇含量较低，适合糖尿病患者食用。红肉如猪、牛、羊肉，其胆固醇高于白肉，可适量食用。动物内脏含有大量的胆固醇，应少量食用。

六、    错误做法：晚餐不吃，自榨新鲜水果汁

正确做法：合理安排餐次，直接吃水果更健康
晚餐吃得太少容易诱发低血糖，一般早、中、晚餐热量按1:2：2比例分配。榨汁会导致水果中的膳食纤维成分流失，不利于血糖控制，而且不会像直接吃水果那样具有饱腹感，很容易导致热量摄入过多。


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如火龙果、草莓、猕猴桃等。糖尿病患者一定要戒烟。糖尿病患者不宜饮酒。糖尿病运动治疗运动的益处运动是治疗糖尿病的基本措施。运动对糖尿病人有如下好处。有利于血糖控制。可使体重减轻。规律运动可增加血管的弹低的水果。

运动是治疗糖尿病的基础疗法，进而减少高血压、冠心病等大血管并发症的发生。有益于身心健康。总之。对于无不宜进行体育运动锻炼限制的大多数糖尿病患者应坚持体育锻炼，并持之以恒。运动的正确方法糖尿病一般以适量、全身。

如散步、快走、慢跑、骑自行车、体操健身操、太极拳、游泳、划船及跳舞等。可根据病情及自己的爱好选择。不同的运动方式，节奏的项目为好。所消耗的能量不同，血压、心率升高的水平也不同。糖尿病患者的运动强度可以根据运。

即心率年龄。可逐渐增加，动时的心率评估。以身体能耐受、无不良反应、达到锻炼目的为度。运动中的安全问题者不过兔子，为了方便，可以将兔子劈瓣，每次取一份，煮水要没过兔子指，渴了即饮，不限量，以喝足为止，喝完后，添。




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