
供应如何控制自己的情绪
在旧时的农业社会,人们日出而作、日落而息,夜晚来临,躺在床上,大概都可以一枕黑甜睡到天明,如今我们却难的有这种福分了。随着社会的进步,我们的身体逐渐安逸起来,心上的弦儿却绷得紧紧的,紧张、焦虑、急躁等不良情绪,时不时就要搅扰我们一番。
一般来说,紧张多是由于压力所致。而对于许多白领女性,她们所感觉到的压力,有时候恰恰是自己给自己压上去的。
约兰达是美国一家会计师事务所的合伙人,有一段时间她常被一种莫名的焦虑所困扰,感觉自己快要撑不住了,于是她来到心理医生那里。
听来约兰达的倾诉,医生建议她工作不要太劳累,要适时休息。约兰达说:“我每天都有许多工作要做,没有一个人可以替我分担。医生,你明白吗?我每天回家都要提一个非常重的公文包,里面装的都是公司的文件!”
“不能找人帮你吗?你的助手呢?”医生问道。
“那不行,只有我亲自处理我才放心,否则我在这个事务所干吗?”
“这样好了,我给你开一个处方,你是否愿意照着处方做呢?”医生想了一下说道。
医生把开出来的处方给约兰达,她看了一下,处方上写着:每天散步一个小时。每星期抽出半天的时间去墓园一趟。
医生说:“我希望你常到那儿走走,瞧瞧那些永远离开人世的人的墓碑,然后,你再好好想想,他们活着的时候也跟你一样,想把全世界的事情都扛在自己肩上,现在他们都永远地沉睡在了黄土之中,以后有一天你也将会成为他们中的一员,可是,地球的转动还是永恒不变地进行着,其他人仍然像你一样继续拼命工作。我希望你站在墓碑前好好想想这些摆在你眼前的残酷的事实。”
医生的话犹如当头一棒,敲醒了约兰达。从此以后,她认真按照医生的嘱咐,减慢了生活的节奏,并且把一部分工作转移给了其他人。她懂得了生命的真正意义不是焦虑和急躁,现在她以平和的心态去面对生活,不仅比以前活得更开心了,而且事业也做的很顺利。
一个人应该对事业有责任感,但是不能妄想承担天下所有的工作和责任。你是一个人,而不是一个神,你只要承担自己本该承担的那一部分责任就行了,每个人都应该给自己留下一部分时间和精力去休息、去娱乐,一张一弛,松紧有度,才是健康的生活之道。对于许多用大脑工作的人来说,即使你已经把手头的工作合理分配,下班后按时回家,可头脑里却不见得一下子就可以空旷清爽起来。放松紧张情绪,根源还是在自己的心理上。
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