供应如何控制自己的情绪
在旧时的农业社会，人们日出而作、日落而息，夜晚来临，躺在床上，大概都可以一枕黑甜睡到天明，如今我们却难的有这种福分了。随着社会的进步，我们的身体逐渐安逸起来，心上的弦儿却绷得紧紧的，紧张、焦虑、急躁等不良情绪，时不时就要搅扰我们一番。
一般来说，紧张多是由于压力所致。而对于许多白领女性，她们所感觉到的压力，有时候恰恰是自己给自己压上去的。
约兰达是美国一家会计师事务所的合伙人，有一段时间她常被一种莫名的焦虑所困扰，感觉自己快要撑不住了，于是她来到心理医生那里。
听来约兰达的倾诉，医生建议她工作不要太劳累，要适时休息。约兰达说：“我每天都有许多工作要做，没有一个人可以替我分担。医生，你明白吗？我每天回家都要提一个非常重的公文包，里面装的都是公司的文件！”
“不能找人帮你吗？你的助手呢？”医生问道。
“那不行，只有我亲自处理我才放心，否则我在这个事务所干吗？”
“这样好了，我给你开一个处方，你是否愿意照着处方做呢？”医生想了一下说道。
医生把开出来的处方给约兰达，她看了一下，处方上写着：每天散步一个小时。每星期抽出半天的时间去墓园一趟。
医生说：“我希望你常到那儿走走，瞧瞧那些永远离开人世的人的墓碑，然后，你再好好想想，他们活着的时候也跟你一样，想把全世界的事情都扛在自己肩上，现在他们都永远地沉睡在了黄土之中，以后有一天你也将会成为他们中的一员，可是，地球的转动还是永恒不变地进行着，其他人仍然像你一样继续拼命工作。我希望你站在墓碑前好好想想这些摆在你眼前的残酷的事实。”
医生的话犹如当头一棒，敲醒了约兰达。从此以后，她认真按照医生的嘱咐，减慢了生活的节奏，并且把一部分工作转移给了其他人。她懂得了生命的真正意义不是焦虑和急躁，现在她以平和的心态去面对生活，不仅比以前活得更开心了，而且事业也做的很顺利。
一个人应该对事业有责任感，但是不能妄想承担天下所有的工作和责任。你是一个人，而不是一个神，你只要承担自己本该承担的那一部分责任就行了，每个人都应该给自己留下一部分时间和精力去休息、去娱乐，一张一弛，松紧有度，才是健康的生活之道。对于许多用大脑工作的人来说，即使你已经把手头的工作合理分配，下班后按时回家，可头脑里却不见得一下子就可以空旷清爽起来。放松紧张情绪，根源还是在自己的心理上。
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