陈氏太极拳 武汉|陈超太极会(图)|陈氏太极拳 基本功
Le tai-chi
Chuan, qu’est-ce que c’est?
Dérivé des arts martiaux, le tai-chi
est une discipline corporelle d’origine chinoise comportant un ensemble de
mouvements continus et circulaires exécutés avec lenteur et précision dans un
ordre préétabli. Il met aussi l’accent sur la ma?trise de la respiration. La
pratique vise entre autres à améliorer la souplesse, à renforcer le système
musculosquelettique et à maintenir une bonne santé physique, mentale et
spirituelle.
陈氏太极拳因为充满了中华优秀传统文化的精髓，它既是武术又是文化；既是健身又是武术，它既练内（心）又练外（体），精气神兼练，既有养生健身价值，又有艺术欣赏价值。重视加大人体下部运动量，大大有利于避免上盛下衰的"时代病"。从二十世纪起，人类的生活方式将发生明显变化的方面之一，是重视健康，注重通过锻炼得到健康的身体。而人们的健身方式，都将更多重视下肢运动，就像从像从事步行运动等等。
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