武汉陈氏太极拳、陈超太极会、陈氏太极拳培训班
现在练习太极拳，不可能象过去一样，朝夕不离师父．大多数人只能通过学习班或者大伙集中在一起来学习太极拳，顶多老师给你个别指导一下要领。也有个别人缘份好的，遇上一个好老师，单独教练。
练习拳架。主要以锻炼身体为目的，看上去要舒展优美。确切点叫“太极操”。
对于初学者认识太极拳，从两个方面来说，一是健身，对于老年人和体质较差的人群，要求心态保持平和，身法较高，动作慢，力量轻，以柔为主，但动作之间的连接要求达到圆转顺随，一气呵成，一套拳学完后演练出来如行云流水般连绵不断，练完后汗流浃背而气不大喘，全身血脉通畅，达到强身健体之功效！
二是技击，在身体强健起来之后开始慢慢转入练习爆发力，习练爆发力首先要学好，掌握好方法，以免会打伤自己，要循序渐进，爆发力由少到多，力量由小到大，逐层练习，自己把握适合的运动量，以身体健康为前提！
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