陈氏太极拳 培训班,陈超太极会,洪山 陈氏太极拳
Le tai-chi
Chuan, qu’est-ce que c’est?
Dérivé des arts martiaux, le tai-chi
est une discipline corporelle d’origine chinoise comportant un ensemble de
mouvements continus et circulaires exécutés avec lenteur et précision dans un
ordre préétabli. Il met aussi l’accent sur la ma?trise de la respiration. La
pratique vise entre autres à améliorer la souplesse, à renforcer le système
musculosquelettique et à maintenir une bonne santé physique, mentale et
spirituelle.
陈氏太极拳在演练时，要求一动无有不动，节节贯串，这种运动方式，从内气的畅通到外形的变化，从五脏六腑到四肢百骸，都寓于“动”中。
顺逆缠丝的螺旋运动及上下相随。内外结合快慢相间，节节贯串运动都溶为一体。从脏腑组织到肌肉组织、关节韧带、、腱鞘肌群，都得到活动和锻炼。久而久之，肌肉丰富发达，骨骼强健有力，使骨的理化特性得以改善，提高骨的抗折、抗压、抗脱臼能力。俗话说：“老人先老腿”，陈氏太极拳上述练法，对老年人关节病（关节僵硬、行走坐起不便、足膝萎软、屈伸不利、骨质增生）有很好的预防作用。
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