练习陈氏太极拳
陈氏太极拳无论是中国还是国外很受欢迎。
练习陈氏太极拳一定要做到立身中正，头上一定要有顶劲，上半身要保持放松，气往下沉，才能保持根结稳固。
太极拳练习内劲时，由外往里动作时要尽量走弧线曲线为主，再加以身体转动，意为：将外来之力引领到别的方向去。
陈氏太极拳
如今，人们的生活和工作节奏充满了紧张，焦虑，寂寞，种种疾病，健康问题，摆在了人们面前，拥有健康，关爱生命，自然的和无副作用的健身方法越来越受到我们的青睐。从这一点出发，陈氏太极拳原独特的运动形式和养生健身作用更具有现实意义。
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