练习陈氏太极拳
练陈氏太极拳首先要站稳，所谓力从脚底起，步法不稳。然后就是打得要自然，服从身体的规律，就是打起来即使发力也很舒服，因为这些动作比较符合人的骨骼和关节的运动，以及肌肉的发力。
陈氏太极拳也是一门武术，武术都包括强身和技击两个作用。强身就是身体素质的提高，包括力量、速度和平衡的能力等；技击就是我们通常所说的实战。
陈氏太极拳
如今，人们的生活和工作节奏充满了紧张，焦虑，寂寞，种种疾病，健康问题，摆在了人们面前，拥有健康，关爱生命，自然的和无副作用的健身方法越来越受到我们的青睐。从这一点出发，陈氏太极拳原独特的运动形式和养生健身作用更具有现实意义。
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