练习陈氏太极拳
练陈氏太极拳首先要站稳，所谓力从脚底起，步法不稳。然后就是打得要自然，服从身体的规律，就是打起来即使发力也很舒服，因为这些动作比较符合人的骨骼和关节的运动，以及肌肉的发力。
陈氏太极拳也是一门武术，武术都包括强身和技击两个作用。强身就是身体素质的提高，包括力量、速度和平衡的能力等；技击就是我们通常所说的实战。
锻炼陈氏太极拳
陈氏太极拳采择诸家拳法精华，并与中医经络和导引。吐纳术相结合。导引和吐纳是我国源远流长的养身术。陈王廷把武术中的手，眼，身法，步，有机地痛到阴和吐纳结合起来，使意识，呼吸和运作三者密切结合，形成”内外合一“的內功拳，并将中医经络学说的理论融合与拳中。
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