练习陈氏太极拳
陈氏太极拳无论是中国还是国外很受欢迎。
练习陈氏太极拳一定要做到立身中正，头上一定要有顶劲，上半身要保持放松，气往下沉，才能保持根结稳固。
太极拳练习内劲时，由外往里动作时要尽量走弧线曲线为主，再加以身体转动，意为：将外来之力引领到别的方向去。
练陈氏太极拳的好处
中医认为，人体是一个以脏腑为中心，通过经络运行气血与形体五官等组织相联系的矛盾统一的整体。在这个整体中，脏腑，经络，气血之间，既互相联系，又互相制约，在”心（大脑皮层及中枢神经系统）的统率与协调下，既分工，又合作，共同完整各种生理活动，维持“阴阳平衡”。 陈氏太极拳强调“以心行气”，把“心意”放在首地位，根据阴阳，脏腑，经络，气血学说创造的锻炼方法和运作要领。
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