太极拳十三式打手歌：掤捋挤按须认真，上下相随人难近，任他巨力来打我，牵动四两拨千斤，引进落空合即出，跟随沾粘不丢顶。
陈氏太极开班时间及地点 1.武昌 华中科技大学西操场：周二至周日 早上 7:00-9:00 武昌 卓刀泉古寺： 周一、周五 晚上 19:00-21:00 2.汉口 中山公园：周二四六 晚上 19:00-21:00 3.徐东 销品茂五楼：周日 晚上 19:00-21:00 4.汉口 武汉市规划设计院：周二四 下午 13:00-14:20 5.汉阳 沌口体育中心：周三 晚上 19：00--21:00 6.可以单约安排：--个人辅导、--单位培训
太极拳要领：
虚领顶劲：头颈似向上提升，并保持正直，要松而不僵可转动，劲正直了，身体的重心就能保持稳定。
含胸拔背、沉肩垂肘：指胸、背、肩、肘的姿势，胸要含不能挺，肩不能耸而要沉，肘不能抬而要下垂，全身要自然放松。
手眼相应，以腰为轴，移步似猫行，虚实分清：指打拳时必须上下呼应，融为一体，要求动作出于意，发于腰，动于手，眼随手转，两下肢弓步和虚步分清而交替，练到腿上有劲，轻移慢放没有声音。
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