太极拳理论与中医理论紧密相连，在延年益寿、强身健体、预防保健等方面起到了良好的作用，太极拳是一种健身与技击并重的拳术，动静相依，快慢相间，阴阳开合，在人们慢慢地体会和感悟中，毅力、自信、进取、坚强的品质都会得到培养和强化。
太极拳在各种慢性病的治疗上疗效显著。有关医学专家评论，打太极拳每小时能消耗许多热量，是一种很好的减肥运动，太极拳强调的是身心合一，长期打太极拳可缓解忧郁、紧张情绪，具有镇定作用，这一点说明太极拳也比较适合处于快节奏、高压力状态下的人们。
陈氏太极拳不但具有强大的技击性能，而且还具有独特的养生健身价值，要练好陈氏太极拳，首先要对陈氏太极拳在健身方面的重要价值有足够的认识，这样才能把握练习太极拳的根本目的，使你早日步入陈氏太极拳这门艺术的殿堂。
众所周知，陈氏太极拳起源于中国河南温县陈家沟，由陈氏九世陈王庭创编于明末清初，他巧妙地将中国古老的导引吐纳术与传统中医学原理用武术技击相结合，创编了刚柔相济，不丢不顶，老少皆宜的太极拳。整套拳形神兼备，内外兼修，渗透着中国古典哲学《易经》的阴阳学说和道家养生学及中国传统中医经络学的丰富内涵，是东方文明与人体运动的完美结合。
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