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从记忆的时间长度上看，记忆可以分为瞬时记忆、短时记忆和长时记忆。
瞬时记忆是指对迅速闪现的外界刺激的记忆，保持时间一般不超过4秒。如果这个记忆能够保持得长些，直到一分钟，就可以称为短时记忆了。而长时记忆是指永久性的信息存贮，一般能保持多年甚至终身。
适度重复，是能够把瞬时记忆、短时记忆转化为长时记忆的有效方法。为了避免遗忘，在对学习材料有了初步的记忆后，还要不断地复习，例如，在放学后，对当天的学习内容进行归纳复习，在周末对本周的学习内容进行复习，等等。
人脑一天中有几个记忆高峰：①清晨起床后的一段时间，是大脑的一个记忆高峰。此时适宜学习一些难以记忆而又必须记忆的东西，如语文课文、英文单词、数学公式等。②上午8点至11点是大脑的第二个记忆高潮。这时大脑具有严谨而周密的思考能力，适合记忆逻辑性较强的材料。③下午6点至8点，大脑进入第三个记忆高峰。可以建议孩子利用这段时间来复习、整理当天学习过的知识。④睡前一小时，是大脑的第四个记忆高潮。利用这段时间对难以记忆的东西加以复习，也不易遗忘。
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