有人一听学芭蕾吓得不行，说咱哪是那块料呀，看人家专业演出的水平我都不敢想呀。其实学舞蹈之前，首先应对它有正确的认识：专业训练与业余训练是两回事，芭蕾舞演员从小接受严格的职业训练，能在舞台上轻松自如地表演，最起码是7年以上的功夫，他们每天要在非常规范、无数次的反复、枯燥的磨练中去雕诼自己，不断发展技术、技巧。
而普通人是从芭蕾的“开、绷、直、立”四大审美特点中取精华，用它科学的训练方法来训练自己的形体和气质。例如：将肢体各个部位“绷”起来，尤其是腿脚上的膝关节和踝关节，及脊椎和颈椎等关节，使之产生延长肢体线条，身体轻盈的感觉；“立”是头颈、驱干和四肢为一体，傲然挺立，气宇轩昂有着贵族气质。芭蕾以它特有的魅力“身体修长、匀称，举止高雅大方”的气质吸引着爱美的人们。
学习步骤和方法：
（1）为适应学习舞蹈的需要，进行身体素质的练习，从一个自然人的状态，通过科学的练习方法、手段，对原有的身体条件进行改造，使之达到适合舞蹈动作需要的，大幅度做动作时能够快速有力收缩的能力。例如：腹背肌的训练；肩、胯、膝、踝、肘的开度练习；腰、腿纫带柔纫练习等。
（2）了解芭蕾的程式化语言，最基本的脚位、手位和若干代表性舞姿都有哪些，逐步适应并听懂芭蕾术语。
（3）了解一堂课的大致内容是由地面素质、把杆身体直立、中间身体平衡及跳跃练习组成。
（4）芭蕾教学从分解的单一动作到组合、片段以至半成品，教学中遵循“拆零”到“组装”的方法和规律，初学者做动作时往往自我知觉比较迟钝，不善于按教师要求自觉地对动作进行自我纠正，因此，除了有教师细致的纠正以外，学生上课要注意听动作的分解、要领及用力的方法，在训练中，注重舞蹈动作规格基础上的协调感觉，学会逐步掌握动作快慢的性质特点，用力的时间火候、运动路线，呼吸与动作起伏一致，头、眼、躯干四肢配合，使动作逐步顺畅、自如、优美。
舞蹈学习是一种苦中有乐的事，需要有毅力和信心，祝愿朋友们通过自己的努力实现美好的梦想，让舞蹈给你带来无限的欢乐。
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