供应它已成为一种生活习惯和生活态度
Kundalini(气)是至高无上的宇宙能量，每个人都拥有这股能量。这股能量能透过瑜伽的修炼而被导引出。另外，像是朗诵祈祷文、打坐冥想、正确的生活方式等，也能提升这股能量。如果不唤醒kundalini(气)，人类灵性的进化不但无法持续提升，还会有退化的危机。为了活化kundalini(气)、唤醒灵性的知感，进而释放这股正面的能量，“苏醒”的步骤绝对必要。瑜伽能够直接唤醒人类内在的灵性能量，且这股能量一旦被唤醒，将产生强大的活力效用。对于自我的身心成长、发展有绝对帮助。此外，还有治疗身心的作用，最终可以达到灵魂和身体和谐的最高境界。
对于初学者而言，瑜伽是肢体训练，是一种锻炼方式；对于坚持多年的练习者来说，它已成为一种生活习惯和生活态度；太原瑜伽www.qingmeiwd.com?而对于更高层的修行者，瑜珈是生命最本真的表达，是了悟生命本质的人生哲学。如果只是把瑜伽当作毯垫方寸之间的肢体练习，那么它和其他运动并无分别；如果瑜珈不能把安详平和的心境带到教室以外，它与会所SPA也无异。
所谓“一切皆有可能”，意思是今天不可能的，明天也许就是现实，但前提是要坚持努力。我练瑜伽断断续续已有三年半，在此之前我身体的柔韧性是周围女孩中最差的，同学们在杠上压腿的时候，我只能把腿放到小树的一个凹坑里。当时我的体型也不好，背都直不起来，别的女孩拥有的骄傲却与我无缘。所以开始练瑜伽的时候，感觉那就是杂技，什么也做不起来。后来还是坚持了，因为对我来说，每一个微小的进步都是一个奇迹，让我一直甜到心里，也让我变得越来越自信。下雪天我去练，肌肉拉伤了我也不怕，因为有数不尽的惊喜在等着我。慢慢地，很多动作变得容易起来，很多的不可能变成了可能……连我自己都不敢相信，健身房的老板居然鼓励我做瑜伽教练！这当然不是说我练得很到位了，但至少说明我也算一个“潜力股”吧，我想说的是，每个人都是一个“潜力股”，因为每个人生来都是冠军！太原瑜伽www.qingmeiwd.com?
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