供应合理安排练习的项目
北京篮球培训www.haobosports.cn在练习突破的时候，可以用胯下运球，你把右脚向前迈一小步，用右手把球往左手运，当球到左手时，如果此刻立刻启动上篮的话，就必须先跨左脚，因为右脚已经前伸，球也在左手。
练习勾射技巧时，站篮下原地练习、距离篮框一步的勾射、距离篮框一步背对或侧对篮框勾射、距离篮框三步的勾射、距离篮框三步背对或侧对篮框勾射、距离篮框四步的移位一步后再勾射、距离篮框一步背对或侧对篮框有防守者手臂高举防守下的勾射、距离篮框四步背对或侧对篮框有防守者手臂高举防守下的勾射、距离篮框四步背对或侧对篮框有防守者认真防守下的勾射等等。在移动训练中，要注意以下事项：
1. 合理安排练习的项目，为自己安排1―2个练习项目为宜。
2. 练习的时间不宜长。
3. 练习次数不宜过多。
移动技术是以腿部力量做的蹬、跑、跳等动作，所以要加强学生的腿部力量。
增强腿部力量的辅助练习方法，可采用一些田径项目进行针对性的练习。例如：变速跑、高抬腿、单足跳、立定跳、纵跳、跳台阶等项目的练习。
北京篮球培训www.haobosports.cn换回来就只有两种可能：
一：一步上篮
二：四步上篮（犯规动作，走步）
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