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共好膳食承包专家介绍每天吃山楂有助于消除脂肪肝：下面介绍的17条措施，在脂肪肝的自疗自养中是非常重要的：
◆1、每天用山楂30克，草决明子15克，加水1000毫升代茶饮。
◆2.选用去脂牛奶或酸奶。
◆3.每天吃的鸡蛋黄不超过2个。
◆4.忌用动物油，植物油的总量也不超过20克。
◆5.不吃动物内脏(即下水、下货)、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。
◆6.忌食煎炸食品。
◆7.不吃巧克力。
◆8、常吃少油的豆制品和面筋。
◆9.每天食用新鲜绿色蔬菜500克。
◆10.吃水果后要减少主食的食量，如吃一个大苹果，就应该减少主食50克。
◆11.山药、白薯、芋头土豆等，要与主食米、面粉调换吃，总量应限制。
◆12.每天摄入的盐量以5—6克为限。
◆13.葱、蒜、姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食。
◆14、降脂的食品有：燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜。
◆15.晚饭应少吃，临睡前切忌加餐。
◆16、绝对禁酒。
相信以上步骤一定有利于消除脂肪肝，还你美好S身材！
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