19上海日常生活中怎样防范腰椎病?腰椎牵引器第一品牌【舒朗】
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腰椎日常保健方法
提重物：提重物时要屈膝下蹲，保持脊柱垂直的状态，使物品尽量靠近自己的身体，用腿部的肌肉力量站立起来将物品提起，要避免突然用力，物品过重过大时要请别人帮助。
工作中：避免过度疲劳，经常变换工作姿势，整日伏案工作，要利用各种机会起来走一走，经常活动一下腰部。运动时：坚持规律性的运动锻炼活动，如散步、慢跑、游泳等，运动前要进行热身、放松等准备活动。
控制体重：肥胖使腰部的负担过重，故应减.肥。注意合理的饮食营养，不吸烟。
腰椎牵引器公司提醒您在以上过程中应该怎样注意日常的保健方法。
公司名称：晟迪贸易（深圳）有限公司
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负责人：彭小姐
电话：400-652-6869 0755-27040766
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