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孕妇吃苹果的好处：苹果含有富含的维生素和苹果酸，经常食用可以增加血色素，不仅可以使皮肤变得细白红嫩，而且对于pin血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的优选水果。很多准妈妈在怀孕之后会出现pin血的症状，而苹果中的铁元素，刚好可以适当的补充铁性元素，对预防pin血具有很大的帮助。很多孕妈咪在怀孕后期会有下肢水肿的问题，而苹果具有消除肿涨的作用，因此可减少水肿给孕妇生活带来的不便。应该说苹果中丰富的果胶，各种维生素，苹果酸，可以减少细菌和一些du素对孕妇及胎儿健康的影响，从而更有利于优生优育。

苹果形状圆球形，味甜，口感爽脆，且富含丰富的营养，是世界四大水果之冠。苹果通常为红色，不过也有黄色和绿色。苹果是一种低热量食物。苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩，为人们最常食用的水果之一。苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素，是所有蔬果中营养价值接近完美的一个。

苹果中含有神奇的“苹果酚”，极易在水中溶解，易被人体所吸收。这种神奇的“苹果酚”具有七种功效:一是抗yang化作用，可保持食物新鲜;二是消除异味，可去鱼腥;三是预防蛀牙;四是能抑制黑色素、酵素的产生;五是能抑制活性氧发生，可预防因活性氧引起的各种生活习惯病;六是能抑制血压上升;七是能抑制过敏反应，有一定的抗过敏作用。

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