怎么区分鹅卵石和玉?用哪些方法?
首先打灯看,玉石主要成分是透闪石,打灯下能看到结构多为细长柱状或纤维状。鹅卵石主要成分是二氧化硅,能透光和玉石混淆的鹅卵石主要成分是石英(石英属于二氧化硅类矿石),打灯下是看不出结构的。再是手感玉石籽料不沾水摸上去不是光滑的,而是有轻微的粘糯感。鹅卵石却是较光滑,就算表面不滑也是感觉涩手而不是粘滑感。最后是听声音敲击玉石声音会比较清脆,鹅卵石声音会比较沉闷。以上主要适用区别和田玉和鹅卵石,其他的玉石因为种类不同与鹅卵石只适合打灯比较。
霍拉克说:“这种健身法对老年人非常有益,因为我们随着年龄的增大,前庭系统的感受器会损失,但经常在不平坦或不稳定的路面行走,你实际上是在主动使用前庭系统,它的功能可能因此得到改善。
“健康路”并非人人适合 四类人不宜踩鹅卵石
问:健身苑有一条鹅卵石的“健康路”,偶尔我会赤脚上去走走,虽然脚底很痛,但我想这样肯定有效果。最近听说“健康路”不是适合每个人,请问有什么讲究?
赤足在鹅卵石路面上踩踏,可以刺激足底穴位,疏通足底血脉经络,锻炼足底肌肉,增强下肢的稳定性。不过,由于踩踏“健康路”对足底是一种较强的刺激,一般只适合短时间练习。
踩踏鹅卵石路面,应穿软底鞋或赤足,因为厚而硬的鞋会阻隔鹅卵石对足底的按压作用。练习时可做小步的轮换踩踏,感觉鹅卵石对足底的挤压感。学会多用足趾抓持路面,避免足底负重过于集中到足跟和前脚掌。由于长期穿鞋,人类足趾尤其是外侧足趾负重和抓持功能处于半退化状态,通过这个练习,可以锻炼足底肌肉,增强足的负重稳定性。练习过程中应感到足底舒适,有按压的感觉。如果痛感明显,应该穿软底鞋练习,或者减少练习时间。