供应专业瑜伽教练必须了解的人体知识
聆听呼吸在向你倾诉什么？瑜伽教练讲解说：呼吸是体位进入心灵的桥梁，体式的练习和静心冥想是靠呼吸这道桥梁来实现的，你的外在如何与内心结合，是透过观呼吸法来实现的。呼吸匀速深长缓慢代表你的心宁静安详，动作持久，呼吸短暂急促代表动作不恩呢该持久，内心急躁不安或者怯懦。呼吸憋气甚至疼痛说明体式练习过度，代表你的心都开始痛苦纠结。静下心来，聆听自己的呼吸向你发出怎样的信号，诉说什么讯息。
请注意脚的重心。瑜伽老师表示：你在看这篇文章的同时， 请您翻起您的两脚鞋跟， 查看一下两脚鞋跟是否有一只磨损得较严重，另一只好一点点？是否鞋跟的外侧磨得较多，太原瑜珈www.qingmeiwd.com内侧还好？若您不是穿新鞋，这个小小的检查动作会让您了解自己平时站立、 走路的重量是否平均？瑜伽和普拉提的区别之一是：瑜伽站立时 一定十指朝前，同时使用大腿内侧和外侧的肌肉。
专业瑜伽教练必须了解的人体知识？脊髓始于枕骨大孔下缘，止于第一腰椎下缘，以下为马尾神经，共31对脊神经，颈神经8对，胸神经12对，腰神经5对，骶神经5对，尾神经1对。胚胎期脊髓与椎管等长，三个月后由于脊柱生长快而脊髓生长慢，故到成人时，脊髓末端居于第一腰椎下缘，故第二腰椎以下发生骨折脱位时常合并马尾神经损伤，而第二腰椎以上则合并脊神经损伤。www.qingmeiwd.com
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