供应弹跳力和爆发力是相似的
北京篮球培训www.haobosports.cn对付第一种断法，只需在对手冲上来时迅速右侧身，稍微用点力度，用自己的左肩挡在对方前进路线上。在这样的情况下，对方要么知趣减速，要么头撞在你肩上。
对付第二种断法，控球者只需记住一点，控制手中的篮球稍低运行就可。
遇到背对防守时，相信很多朋友都会遇到对方往往又逼又掏，搞得你心里很虚。其实，对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他。一旦挤住他，对方自己就行动不便。如此一来，他也就自然断不了你的球。
弹跳力是篮球运动最重要的其中一项体能，很多朋友为了能够提高自己的弹跳能力，作了不少对他本身具有危害性动作和训练。
弹跳力和爆发力是相似的，它们都代表肌肉在短时间收缩的运动能力，在细节上爆发力则是指是以短时间完成的能力如30米、50米等，而弹跳力则指单一次弹跳的能力(用力时间仅在一秒以内)，但好的爆发力有时又不能代表好的弹跳力，因我们一般所指的爆发力是短跑的往前冲刺的能力而弹跳力则是身体向上跳的能力，两者的肌肉型态多少有不同。
当然，你不用冲得特别快。只要死死抵住对方，一边控球一边上篮就行。
北京篮球培训www.haobosports.cn你一定还要发挥左手的作用。右手控球，左手一定要伸得长长的，最好挡在对方腰上。这样，对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。
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