河源户外体育健身器材厂家|源城小区必备健身设施
在如今的很多社区，总能看到一些色彩鲜亮的健身器材：太空漫步机、蹬力器、健骑机、转体扭腰器。每到清晨和黄昏，它们就成了老人和孩子们最好的健身伙伴。然而，在这看似一片祥和的背后，医院里记录的却是另一番现象：康复科每月都有因为玩健身器材而不慎受伤的病人前来就诊，骨科病床上每隔一、两周就会躺上一名因为盲目健身而导致腰椎间盘突出、关节受损的老人。
说穿了，小区里的健身器材 用得好是健身，用不恰当往往就会变成“伤身”。因此人们在享受小区健身器材带来的便利的同时，一定要掌握动作要领，量力而行，而在健身前一定要先清楚地了解自己的身体状况。
李老师“太空漫步”伤了腰
今年60岁的李老师上个月被诊断出得了腰椎间盘突出，医生
建议她平常多做些伸展和拉伸的运动，可以缓解症状。医生的建议让李老师首先想到了小区花园里的五颜六色的健身器材。然而，让李老师意料不到的是，她和这些“漂亮的家伙们”第一次亲密接触就出事了??李老师在玩太空漫步机的时候拉伤了腰。
李老师说，之前曾经看别人玩过太空漫步机，知道是两腿分别踏在踏板上，手握扶杠，然后两腿分别一前一后地摆动。然而按照这样的方法锻炼了几分钟后，李老师觉得运动量似乎太小了，于是突发奇想，将两腿并拢，同时向前、向后摆。“大概摆了十多下，我开始觉得腰很痛，肌肉像被人紧紧扯住一样。”
李老师说，她不敢再往下做，第二天连忙到医院求诊。接诊的大夫说，李老师的腰肌肉被拉伤了，起码要做2周的理疗才能复原。
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