孕期营养需注意 欧优天使综合营养素补充人体最常需要的营养
孕期营养需注意 欧优天使综合营养素补充人体最常需要的营养
孕期合理的饮食可以促进宝宝健康发展，不过面对各种营养秘方，孕妇也犯了愁。有的人说吃猪肝可以补血，有的人说不能吃西瓜会导致早产，有的人又说一定要喝孕妇奶粉，否则营养跟不上。这些不同的传言，孕妇们难以区分真假。欧优天使综合营养素含25种人体最常需要的营养素，每袋含20毫克乳铁蛋白；添加植物酵素，有助于维生素和矿物质更好的吸收，不伤肠胃，可以长期食用；足量的维生素和矿物质，可以辅助排铅。全方位照顾宝宝的营养，维生素+矿物质+植物酵素把宝宝最需要的25种营养素一次补足。均衡的营养就可以帮助提升免疫力与维持健康的器官发育。
今天，进口营养品领导品牌欧优天使就为孕妇们带来孕期营养的六大误区，请孕妇们注意。
误区一、孕期需多补钙
很多孕妇都认为孕期要多多的补钙，但其实这种想法是个误区。如果补钙过多，有可能会引发肾结石与奶碱综合征，还可能有引发癌症的危险。因此，孕妇可以从饮食中获得钙质，如果缺钙，可以在医生的指导下补充钙质。
误区二、孕期过多摄入营养
凡事都需要有个度，孕期营养如果过多，会造成妊娠糖尿病、高血压、肥胖等病症。而且，胎儿有巨大儿的几率，从而引发难产。巨大儿出生后还会产生低血压、红细胞增多等病症，并且成年后患有肥胖症、糖尿病的几率也比普通孩子要高一些。
误区三、孕期肥胖可产后减重
一些孕妇认为，孕期体重增长是正常的事情，为了胎儿健康，孕期体重就算涨了很多也没关系，等生产后再减肥就可以了。但是这种想法是错误的，孕妇的体重是检验营养状况的标准之一，如果孕妇饮食过多、热量超标，就会造成肥胖、胎儿过大、妊娠糖尿病等问题。
误区四、多吃维生素
孕期中并不是服用维生素越多越好，尤其是孕早期，此时胎儿的各个器官正处在活跃的阶段，如果服用过多的维生素会危及胎儿健康。维生素A在孕早期摄入过多，会使胎儿畸形，而维生素C过量，会引发流产。因此，在孕中期开始补充维生素即可，并尽量选择通过饮食获得。
误区五、不吃主食
孕妇及胎儿的脑细胞代谢和胎盘需要依靠消化血糖得到充分的能量。而主食中含有的大量碳水化合物，可以提供充足的能量并维持血糖。如果不吃主食或者主食吃的少，就会造成低血糖，产生出对神经系统有毒性的酮体。
误区六、食用过量水果
有的孕妇每日都要吃很多水果以及坚果，有民间传说多吃核桃可以使胎儿头发更黑更亮。但是，水果中含有很多热量、脂肪以及糖，会产生妊娠糖尿病、巨大儿。因此，孕妈妈每日食用的水果及坚果要适量，每日不得超过250克水果，1—2个坚果就可以了。
孕期要拥有合理健康的饮食习惯，要满足胎儿所需的蛋白质、脂肪、矿物质以及碳水化合物等营养，孕妈咪还要补充叶酸、维生素、钙、铁、锌等微量元素。随着孕期的发展，胎儿对于维生素、钙、铁等微量元素的需求会逐渐增加，而孕妇血液中所含的这些矿物质又会逐渐减低。因此孕妇应注意营养的补充，以免造成胎儿的营养不良，从而造成胎儿缺陷。
综合营养素：维生素的重要性和对健康的好处：维生素是人体必需的一种有机化合物，如果没有维生素，身体的构成和能量的给予会发生异常。维生素对人体正常生长，能量代谢，细胞的创建，身体的健康有着非常重要的作用。
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