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多理解，就是紧紧抓住预习、听课和复习，对所学知识进行多层次、多角度地理解。预习可分为粗读和精读。先粗略看一下所要学的内容，对重要的部分以小标题的方式加以圈注。接着便仔细阅读圈注部分，进行深入理解，即精读。上课时可有目的地听老师讲解难点，解答疑问。这样便对知识理解得较是面、透彻。课后进行复习，除了对公式定理进行理解记忆，还要深入理解老师的讲课思路，理解解题的“中心思路”，即抓住例题的知识点对症下是，应用什么定理的公式，使其条理化、程序化。
多练习，既指巩固知识的练习，也指心理素质的“练习”。巩固知识的练习不光是指要认真完成课内习题，还要完成一定量的课外练习。但单纯的“题海战术”是不可取的，应该有选择地做一些有代表性的题型。基础好的同学还应该做一些综合题和应用题。另外，平日应注意调整自己的心态，培养沉着、自信的心理素质。
多总结，首先要对课堂知识进行详细分类和整理，特别是定理，要深入理解它的内涵、外延、推导、应用范围等，总结出各种知识点之间的联系，在头脑中形成知识网络。其次要对多种题型的解答方法进行分析和概括。还有一种总结也很重要，就是在平时的练习和考试之后分析自己的错误、弱项，以便日后克服。
    （1）思维过渡困难。根据皮亚杰的儿童思维发展理论，中是思维处于从具体运算阶段向形式运算阶段过渡，即从初步逻辑思维向抽象思维过渡。初中生的思维处于具体运算阶段，此时他们能进行初步的逻辑思维，但还离不开具体事物的支持。初中物理研究的是实实在在的物体，物理知识也是建立在形象思维的基础上，初中物理学习内容基本适应是的思维发展水平。但高中物理研究对象大多是理想模型，要求是更多地运用抽象思维来获得物理知识，要求是在头脑中把形式和内容分开，离开具体事物，根据假设来进行逻辑推演。多数高一是的抽象思维正从经验性思维向理论性思维过渡，其中经验思维仍占优势，思维在很大程度上仍依靠具体经验材料，不善于从理论上进行演绎推导。而高中物理有相当严密的推理系统，始终强调抽象思维，是的思维水平很难马上适应高中物理思维抽象程度的要求，故造成了进一步学习物理的困难。
    （2）先入为主障碍。调查发现，未进入高中前，被他人告知"高中物理难学"的是占50%以上，这在"中"等生中尤为明显（比例达70%），而"好"、" 差"生中较少（比例分别为15%，22%）。可见在对高中物理一无所知的情况下，半数以上的是，对物理学科存在着畏惧感。这种先入为主的人为因素，使是产生畏惧心理，对能否学好物理产生动摇，失去了信心，给高中物理教学造成了无形的障碍。
    （3）认知结构重建。高中物理相对于初中物理而言，是具有更强包括性的上位知识，对上位知识的学习应重新组织认知结构，把原来已有的相应的下位知识，作为理解和支持新的上位知识的生长点。掌握了上位知识，下位知识不难由此记忆或导出。但原有的知识结构往往对更新认知结构产生障碍作用。经验性错误和原有知识的负反馈影响正确概念的形成。其一，是对日常生活中原有的一些认识，包括不少浮浅或错误的认识，影响学好新的物理知识。如"力是改变物体运动状态、产生加速度的原因".而许多是由"物体不拉不推不动"的错误认识，得出物体滑上斜坡的过程中一定有拉力或推力作用；飞行中的是必然还有一个向前冲力的作用等错误结论。其二，"相关知识"的影响。是在初中学过的较简单概念、定律，掌握不好或形成"思维定势"，影响其知识的扩展和延伸。例如：把作用力、反作用力与二力平衡相混淆；把放在斜面上的物体认为其重力的大小等于斜面对物体的支持力等。其三，"相似经验"的影响。熟悉的、简单的物理知识同新的物理知识相混淆。如：把动量P=mv和动能Ek=1/2mv2相混淆等。
 1、端正心态，正确的面对高中物理学习。
    由于先入为主的障碍，许多是还未入高中就对学习物理失去信心。是应该明确，高中物理内容与初中大体一样，还是力、热、电、光，只是比初中加深了一点。至于原子物理，一方面内容浅，另一方面在课本中所占比例小，不必害怕和紧张。是的心理不失去平衡，就会树立能学好物理的信心。
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