骨密度分析仪教大家护颈小方法
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枯藤老树昏鸦，
拿勺往上一趴！
骨密度分析仪
无论外面是艳阳高照，还是温度可以烤熟鸡蛋。正在办公或者葛优式的沙发中享受的你毫无感觉，enjoy空调带来恒温的惬意与舒适。恰是这种环境，使“亚健康”大肆的播种萌发，悄然吞噬着我们的健康甚至生命，并严重影响着我们的生活质量。
骨密度检测仪厂家提示
22点—次日6点：对脊椎比较好的睡姿是仰卧位，其次是右卧位。此外，床铺不能太软，以仰卧时手掌能勉强伸入腰下的软硬程度为合适。
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葛优同款沙发，
夕阳西下，
6点—7点：洗脸时，先弯曲膝盖，再轻轻弯身向前。刷牙时，可一手撑着洗脸台，双脚一前一后，减少脊椎的曲度，降低脊椎受力。要出门时，不要背太重的单肩包，而且要每10-20分钟就换边，或背双肩包。走路时要不时收缩腹部，以减少腰部前曲弧度，造成脊椎压力。
7点—9点：上了公车或地铁，发现没位置坐，如果有稍微突起的踏板，可轮流将一只脚踩在踏板上，以屈曲臀部，避免腰椎过度前曲。
9点—17点：选择高椅背、能支撑腰部的椅子，避免脊椎、背部肌肉的过度使用。坐的时候，膝盖应略高于臀部，背部才会自然挺直。可加个靠垫支撑背部，也可拿一条毛巾，卷起来垫在腰间。每30-40分钟起身活动一下。即使坐姿正确，也不能一直维持，做些与持续姿势反向的动作以取得平衡。
17点—22点：下班后，培养一种运动习惯，游泳、走路都很好，尤其要锻炼到腹、背部的肌肉群，它们负责保护脊椎稳定，为脊椎提供足够的支撑力。
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