健康检测试纸的介绍以及使用步骤
健康检测试纸相关介绍：
用于检测人体的酸碱性
人体在健康状态下，身体的pH值应维持在7.3-7.4之间，即呈弱碱性。身体pH值若较长时间低于7.3，就会形成酸性体质，使身体处于亚健康状态，其表现为：易疲倦、精神不振、体力不足、抵抗力下降等。这种状况如果得不到及时纠正，人的集体健康就会严重损害，从而容易引发：癌症、高血压、糖尿病、肥胖和心脑血管疾病等严重疾患。
温馨健康提示
为了您的健康要避免形成酸性体质，您可参考以下几点：
1、合理饮食的食物一定要多样化，既要有谷麦类、豆类、蔬菜水果类，又要有动物性食物和油脂类。对谷麦类食物，我们正常人每天应吃300-500克左右。同时，我们好药提倡不厌粗，适当增加粗米粗面、杂粮及红薯、马铃薯等食物的摄入。
2、多吃蔬菜水果，每天可吃400-500克蔬菜，其中叶菜类至少占1/2，且“红黄绿白黑”各色蔬菜要轮换着吃;水果每天可吃100-200克。
3、每天应进食不少于250-500克奶类及其制品;大豆及其制品每天也可吃50克左右。
4、对肉食禽蛋等动物性食物，每天我们可吃125-200克，不过最好是减少猪肉摄入量，而多选择鸡、鱼、兔、牛等品种。还有，我们每个人都需要适量吃点动物内脏，以补充体内的多种微量元素。
5、少吃腌腊、烟熏、油炸食物，特别是要避免饮食太过油腻。此外，每天盐的摄入量也以不超过6克为宜，即是说。日常饮食以清淡为主。
综上所述，如果我们在日常生活中坚持合理的饮食结构，让机体pH值呈弱碱性，同时再按世界卫生组织(WHO)主张的适量运动、戒烟限酒、心理平衡来指导自己的生活，那各种疾病就可能原理我们，健康长寿也不再是一句空话了。
使用步骤：
步骤1
用棉签沾取唾液
步骤2
将棉签中的唾液涂于试纸片上
步骤3
3秒钟后与标准色卡对比
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