西安恒威健身器材西安恒威健身器材
选购健身器械首先应根据自己的体质、锻炼目的和喜爱的运动方式，行动不便，身体虚弱或正在康复中的病人和体弱者，应选择可承受自身体力的器械，如健身车和划船器、踏步器、拉力训练器等。欲减肥、强身健体可挑选多功能跑步机。若以健身为目的，可购买迷你型大举重、举重床或十三型跑步机。家庭经济状况和住房条件较好的，可选择三十一功能和十三功能跑步机等中高档器械;条件一般者，则可选购健身车、划船器、健步器和臂力器等中低档器械。这些健身器械不仅价格低，适合工薪阶层，而且占地方小，实用性强。当前最流行的适宜家庭应用的是多功能跑步机，这种器械功能齐全，集娱乐与强身于一体，可一机多用，一步到位。 如住房条件不太宽敞者亦可选用十二功能跑步机。西安恒威健身器材
功能型健身器：适宜中老年使用，以健身长寿为目的。身体健壮的，可选用跑步机和健身车及飞标等;身体欠佳的，可选用各种按摩器，目前市场上有一种神效摇摆健身机就特别适合这类人使用。
健美型健身器：适合女子使用，如三四磅重的小哑铃、收腹器、健身转盘、体操垫等小型用品，还有一些舒筋活血的小型磁疗机和按摩器等都可以起到健身减肥的效果。西安恒威健身器材
休闲型健身器：上班族比较容易疲劳，可通过健身来醒脑提神，可选用登高器、健身车、划船器等。
成长型健身器：青少年的健身减肥更强调全面性、科学性，各种仰卧撑架、拉力器、哑铃、握力器等都适合青少年使用。
有些人懒得出去运动，就在家里准备了健身器材，但是健身器材有很多种，怎么才知道哪种是适合自己的呢?今天小编教大家如何选择健身器材，才能发挥最大的健身作用，有效地完成锻炼的目的。西安恒威帮您详细介绍各类家居健身器材的优缺点。西安恒威健身器材
【哑铃】
优点：容易练习，动作多，简单易学，进行健身的同时还能瘦身。可以帮助瘦手臂，对塑造背肌、肩膀线条都有明显效果。
缺点：如果不注意使用哑铃的手部动作，容易伤及手腕。
健身时间：平均1个动作做20个就应该停下休息1分钟，每次健身应该做3个回合。西安恒威健身器材
【健腹轮】
优点：同时锻炼到手臂和腹部的肌肉，可以拥有性感的腹部线条。
缺点：用错力量手会出现酸软，并且腹部没有运动的感觉。
健身时间：应按照个人体力状况而定，切记欲速则不达，不可过于勉强。
【踏步机】
优点：实用简单，可以修饰臀部、腿部的线条，还可以增进心肺功能，提高身体免疫力。
缺点：占用居室空间大，难以收纳。
健身时间：20分钟以上
健身器材推陈出新，花样越来越多，人们几乎不懂得如何为自己选择健身器材，西安恒威健身器材，帮你选择最适合的健身器材。
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