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空调运用宝典
之一:运用空调要常变换温度
许多朋友运用空调总是坚持在一个恒定的低温状态,这固然降了温,但却不一定会有很好的防暑效果。医疗气候学家经过实验发现,不时调理居室温度,能够使人的生理体温调理机制不时地处于“慌张”的自我维护状态,不至于患病。但要留意的是变换温度的幅度应控制在3-5度。
之二:内外温差控制在6-8℃
长时间依赖空调环境,会抑止人体对外界高温环境所固有的调理和顺应才能。临床证明,盛夏期间有相当一局部人发作中暑缘由就是分开空调场所后,走在或湿润或暴热的街头然后倒地。
对策:空调室内的温度不宜调得太低,以26℃为宜,室内外温差不宜过大,以控制在6-8℃为宜,早晚应停止游泳、漫步、快走等户外活动,使汗腺坚持充沛的泌汗才能,高温高湿天气,应防止长时间在室外逗留。
之三:不要整天“孵”空调
为充沛发挥空调的效果,人们运用空调时都会将门窗紧闭,以防热风侵入和冷气外泄。随之而来的问题是,室内二氧化碳和一氧化碳等有害气体不时增加,氧气浓度明显降落,这种环境有利于病菌和病毒的生长和繁衍。老年人呼吸道肃清病菌的才能缺乏,免疫力相对较低,因而容易患呼吸道感染病症。
对策:选用空调应带有换气安装,每天早晨及黄昏应定时翻开窗户通风换气。另外在早晚气温不高时,恰当停止些户外运动。
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