供应判断自己是否缺氧的小妙招
缺氧也是一种不健康的表现，一般缺氧的人会出现头晕眼花，四肢疲软，呼吸加快，心慌难平静等症状，但有这些症状不能说一定是缺氧，怎么判断自己已经缺氧了呢？其实要知道自己什么缺氧并不是一件难事，今天小编给大家介绍小妙招。
妙招一就是查看动脉血氧分压，这个只要到医院去抽血检查，判断标准是成年人80-100mmHg血氧分压是正常值，当这个值低于60mmHg时，此时已经达到了呼吸衰竭的值了，必须立刻吸氧，保证生命安全。
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妙招二像青蛙一样的深呼吸。 吸气时缓缓的将氧气吸入，并将展开胸廓挺腹而吸，氧气就像是从胸部直接腹部一样，充满整个腹后再进行缓慢而深长的吐气。大约持续胸腹式深呼吸20分钟，如果症状有所好转，就表明是缺氧的原因。所以缺氧时也可以使用该方式来缓解症状。如果症状能慢慢得到改善，呼吸出现正常，也可以少往医院跑一趟。一些家里没有家用制氧机的朋友来说，这也是解决缺氧的最佳方法。平时有时间多点做胸腹式深呼吸，有利于补充血氧浓度。
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