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AD收腹运动机:好莱坞明星瘦身秘器,全球最傻瓜最简单的收腹运动器材。可以一边听爱听的音乐、看爱看的电视,一边轻松地摇。腹部做运动,背部做安摩。针对产后肚、泳圈肚,每天15分钟,轻松摇一摇,摇掉大肚腩,摇出小蛮腰,简单轻松。让你享受不吃药、不节食、不费力的方法。
AD收腹运动机使用方法:
1.无论何时何地只需要拿出AD收腹运动机坐上去就可以开始收腹运动,
2.背部轻松向后依靠,AD收腹运动机的弹力装置开始发动将身体向前弹回,一次收腹运动轻松完成。
3.运动3分钟后肌电图显示运动量比普通运动增加了233%,脂肪消耗增加26%。明显感觉到腹部有灼热感。
4.收腹运动完毕,不仅小腹收紧了而且背部和脖子就像被安摩了一样舒服放松。
运动与按摩都是能起到消耗脂肪的作用的一种减肥方式。现在流行的腹部按摩减肥法,它适用于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病,又可作为消除腹部脂肪,强健身体的一种方法。
腹部按摩减肥手法可用二指叠按法
即两拇指重叠,按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛为宜;波浪式推压法:两手手指并拢,自然伸直,左手掌置于右手指背上,右手掌指平贴腹部,用力向前推按,继而左掌用力向后压,一推一回,由上而下慢慢移动,似水中的浪花。
腹部按摩减肥可选关元穴(脐下3寸)、天枢穴(脐旁开2寸,通常在左右脐斜上1寸,有动脉应指不休者是穴,右侧一穴不予重视)。中脘穴(脐上4寸)。
进行腹部按摩时,要让病人仰卧于床上,解开衣扣和裤带,腹部只穿一件薄衣服。按摩者面对病人坐于左侧床边上。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3—4遍,然后依次二指叠按法施于中脘、左天枢、关元三穴,每穴按2—3分钟,每按一穴后施波浪推压法2—3分钟左右,日一次。但饭后或特别饥饿时不宜进行按摩。如有慢性病者在按摩一个月后,休息几天再行为好。每天坚持按摩,配合饮食调整,坚持持久,则有减肥效果。
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