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1．这样是否对身体有害，而且为面部充血的时候是否可能导致脑出血等？ 您想想各种锻炼方式最终还不是要让“肌肉紧绷充血”吗？而且健身
在健身房做负重训练时，脑袋不是也是急剧充血的吗？所以这种方法大家是可以放心使用的；当然大家需要注意的是：在自己用力“紧绷肌肉”进行“充血”时，肢体的姿势最好要摆正，最好是慢慢的用力紧绷，以避免用力过猛伤到组织。
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