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CDC的一项年度调查发现,会仔细阅读食品包装上的营养成分标签的女性,比起那些不关心日常膳食营养价值的女性BMI(身体质量指数)值平均要低1.49个点。这项调查旨在在未来20年里减少40%的肥胖人口。这个数字再平均下来彩钢活动板房,大概就是8磅的体重。但是同时,这个现象在男性身上表现得就没有这么显著了那些会认真阅读营养成分标签的男性比不读的BMI总体仅低了0.21个点。
不过这个差别不仅仅只体现在性别上:49%的都市女性表示会阅读营养成分标签,而全国范围内会阅读营养成分标签的比例是74%(58%的男性)。上述现象在白人女性中尤为显著,阅读标签和不读标签的女性总体BMI差异为1.76个点。
这些发现其实颇有些先有鸡还是先有蛋问题的味道。在研究中,他们并没有将遗传因素考虑在内,又或者,那些会认真阅读营养成分标签的女性本身就在减肥或者坚持健身呢?这样的人更加注重膳食营养和热量是很说得通的。不仅如此,米国的新闻媒体上个月才报道过,在一项普查中有关部门发现,这类营养成分标签上的数值误差幅度高达20%彩钢活动板房,这也说明标签上的热量,维生素和其它营养物质的数据可能都不真实。
不过就算如此,读一读这些标签也无妨啊,不是说能够减掉几磅肉,只是知道自己所吃的东西里到底有哪些营养物质是可以吸收的,有益的。这从来就不是一件坏事。
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