运动后喝什么饮料比较好？
纯净水是以符合生活饮用水卫生标准的水为原水，采用蒸馏法、离子交换法、反渗透及过滤方法，去除水中的有害杂质及微生物。最后再进行适当加工保留对人体有 用得矿物质和钙等，加工制得的可以直接饮用的水。运动后人体会大量出汗而引起体内盐分的丢失，如果是长时间耐力的运动，又会使能量代谢加速。
在运动后喝纯净水的话，身体所需的矿物质会得不得充分的补充
矿物质水是在纯净水基础上添加少量矿化元素制成。该类水的出现主要是针对纯净水不含矿物质、长期饮用对人体健康不利这一论断而开发的。从量子力学、化学及结构学观点及其实验证明水中矿物质对生物体不但有营养作用而且对维持水的正常构架起着主要作用。运动后喝可以喝一点，大量运动后身体的盐分水分会流 失掉，喝点带盐分的水也是可以的。www.51naicha.cn
运动饮料在某些特定场合确实能发挥功效，但对于不常运动的人来说，却不适合经常饮用。运动饮料中的钠离子和咖啡因会增加心脏的负担，对儿童影响更大;其中 含有的烟酸等成分，一旦超出人体耐受量，可能会引起人体不适。患急性肠胃炎的人把运动饮料当葡萄糖喝，以补充能量，可能导致腹泻更严重;与碳酸饮料相比， 运动饮料中所含的添加剂对牙齿腐蚀性更强。运动饮料的添加剂里则含多种有机酸，能分解钙质，进而侵蚀到牙齿的釉质层。
不运动的人，千万不要把运动饮料当水喝，平时喝点白开水，累时喝点果汁就足够了。经常运动的人，饮用运动饮料也一定要遵循少量多次的原则，以免体内离子浓度波动幅度过大。
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