做程序员太苦B？
没从事程序员这个职业的时候
颈椎病
腰肌劳损
肩周炎一大堆
没钱治疗
但自从从事程序员这个职业以后
有钱治病了...
（也是一件高兴事啊~）
为了小伙伴们身体健康
小鸥给大家收罗了
加班防猝死的方法
《加班防猝死八大法则》
仅供大家参考
法则一：多喝水
肾上腺素通常被称为“痛苦激素”，当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，喝水则有助于它排出体外，去除烦恼。
并且，英国东伦敦大学的研究发现，学生在考试前喝杯水，可以提高认知能力，使他们在考试中的表现更出色。这同样适用于我们熬夜加班的“程序员”们，在压力过大或需要做决定之前喝杯水，可以帮助头脑变得清晰。
法则二：不要久坐
加班一般都意味着久坐。久坐的危害不仅仅是“肥胖”，男性久坐更容易遭受来自痔疮、前列腺疾病、颈椎病等方面的威胁。
缓解或避免久坐的危害就是要多起身，借助接水、接电话、上厕所等一起暂时离开工位的机会来缓解久坐带来的危害。
法则三：时刻保持良好坐姿
如果坐姿不对更容易影响到颈椎，一定要时刻保持良好的坐姿
同时，在加班的时候，要养成按摩颈椎、腰部的习惯，每隔20分钟就可以活动自己的脖颈，按摩腰部，进而让肌肉松弛，免得年纪轻轻就得了腰肌劳损，颈椎病啊......（这可不是小事哟~）
法则四：准备一把梳子
准备一把梳子在办公室，每隔半小时梳一次，一次30秒以上。（各位程序员小伙伴们，千万不要觉得自己一个男的怎么能随身带梳子这种东西！）
每天梳梳头皮，可以疏通大脑血液流畅度，缓解加班压力。当然，这个与发量无关，发量较少的程序员们，用梳子刮刮头皮，也是可以达到缓解压力的效果的！
法则五：学会自言自语
如果你经常一个人在办公室加班，那么学会自己和自己说话，有时哪怕把手上文稿上面的字读出来都是好的。
科学证明，说话有益健康，而且能启发你的思维和灵感，降低脑梗几率。当然不要太过于猛烈，否则会吓坏其他加班的程序员。
法则六：时不时深呼吸
保持有意识的间歇性深呼吸。
加班时间越长，你会发现你呼和吸的周期越短。有意识的深呼吸能提高氧气的摄入量。
法则七：听听佛教音乐吧
有人喜欢加班时候听音乐，而且还是劲爆的那种。其实不适合，反而会让你血压急速升高，建议听一些轻音乐，如佛教音乐：譬如大悲咒，最好是梵唱版本，猿妹儿上班的时候就喜欢听，亲测有效。
法则八：桌上摆女朋友的照片
在你的电脑旁边放上你女朋友的照片，当工作坚持不下去的时候，想想你们的未来.....
哦，对了，要是没有女朋友的话，可以在桌上放上你的偶像，想想你的偶像都那么努力，也要加油啊！
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