109 工程件 带涂装
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每一个完美主义者，都有“难以取悦”的父母
完美主义者性格的形成与父母的教养方式有着密不可分的关系。几乎每一个完美主义者的成长过程中，都有着“难以取悦的父母”的存在。
人本主义心理学家罗杰斯说：不能满足父母期望的儿童，会体验到慢性的无助感，这种无助感会导致他们对强加于自身的高标准感到无能为力，有条件的自我价值感。即，只有满足父母的要求，达到所要求的高标准，自己才是有价值的，值得被喜欢的，否则就一无是处。
接纳不完美，才能治愈完美
完美主义者的治愈之路，大概要经历以下几个阶段：
1、加强自我认知和觉察。
是的，让一个完美主义者在享受成就的同时，能够更愉快、更健康的生活的第一步，便是清晰的认识到自己是个“完美主义者”。
当朋友因为某个缺点，“比如爱迟到”、“爱说脏话”、“不够漂亮”等，即将被开除出自己的好友名单时，提醒自己，是不是完美主义的特质在作怪，朋友是否依然有着很多闪耀的优点，是否瑕不掩瑜；
当因为某个项目没做好，对自己极度苛责时，提醒自己：是否对自己要求过高，设定了不切实际的目标；
当取得了自己期盼已久的成就，还未来得及享受，便亟不可待的追求新的目标时，提醒自己，前方还有无数目标，并不急于一时。享受成就带来的美好，也是对自己的犒赏。
当一次次得与自己对话，了解自己是谁，在做什么，是否在做不必要的努力时，完美主义者会渐渐的放松下来，把精力集中在更重要的目标上。
这个过程，并非一蹴而就，却能够在不断的自我审视中，一点点增强对自己的认知，放下对完美主义的期待。
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