现在的饮料也让人不敢放心喝，如果你细心观察，就会发现各种饮料包装上所示的配方有：天然果汁、香精、维生素、矿物质、糖、食用色素、防腐剂等，但一般都不说明含量，也有的在配方中注明不含色素和防腐剂。要知道，防腐剂、色素等对人体毫无用处，反而要经gan脏解du作用后才能排出体外。对成人而言，这点剂量不会有太大影响，但对儿童来说，幼小的gan脏可能就不堪负担了。而其中标明的维生素经消毒、贮存会大量损失，人体并不能吸收到多少，各种矿物质从正常饮食中就可以获取，没必要从各种饮料中获得，更何况不知其含量。饮料中的糖分对孩子的食欲还有抑制作用，所以不能给孩子多喝市售饮料。
水是体内一切生理过程中生物化学变化必不可少的介质。水具有很强的溶解能力和电离能力（水分子极性大），可使水溶性物质以溶解状态和电解质离子状态存在，甚至一些脂肪和蛋白质也能在适当条件下溶解于水中，构成乳浊液或胶体溶液。溶解或分散于水中的物质有利于体内化学反应的有效进行。食物进入空腔和胃肠后，依靠消化器guan分泌出的消化液，如唾液、胃液、胰液、肠液、胆汁等，才能进行食物消化和吸收。在这些消化液中水的含量高达90%以上。
山泉水对人体的好处1. 水中的钾、钙、镁是维持人体正常生理功能所必需的。2. 重碳酸盐对促进胃肠道疾患的康复有良好的效果。3. 偏硅酸有助于骨的钙化，促进生长发育。4. 硅对主动脉硬hua有作用，降低关节炎、冠心cing发病率。5. 锂对中枢神jing系统活动有调节作用，能安定情绪，改善造血功能，提高人体免疫机能。6. 极易被人体所摄取，是一种全mian完整的矿物质营养源。7. 对重金属、细jun、有机物及气味具有吸附性。
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