红薯应该何时吃
红薯缺少蛋白质和脂质，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃，才不会营养失衡。重要的是，红薯在午餐这个黄金时段吃。这是因为我们吃完红薯后，其中所含的钙质需要在人体内经过4～5小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。这种情况下，在午餐时吃红薯，钙质可以在晚餐前全部被吸收，不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。
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基数效应致7月进出口不及预期 由于北美产区迎来急需的降雨，上周CBOT11月大豆价格暴跌，最高为周初的1009.5美分/蒲式耳，最低为周四的995.5美分/蒲式耳，周线大阴线。国内豆粕方面，与外盘节奏一致，但走势依旧强于外盘，m1801急跌之后于2750元附近止跌企稳，全周主要时间在2750-2850元区间震荡。现货方面，市场分歧较大，看涨看跌都有，但价格不会撒谎，在m1801最多跌100元左右的情况下，现货成交价周内仅跌20-40元。截止今日，京津冀鲁地区豆粕主流价格依旧在2780-2870元，长三角地区豆粕主流价2810-2870元，两广地区豆粕主流价格为2810-2880元。豆粕现货与M1709价差由负50到40元扩大至10到90元。要说的是，上周美豆跌幅超过预期，国内豆粕现货的强硬也超过预期，在美豆价格在960美分的7月初，国内豆粕也是2780元左右这个价格，而国内43%蛋白豆粕现货主流的价格却是2700元左右。
吃红薯可导致四种危害（资料图）
特别提示：吃红薯不可过量，否则会导致以下四种危害
红薯含一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、打嗝、放屁。
红薯里含糖量高，吃多了可产生大量胃酸，使人感到“烧心”。胃由于受到酸液的刺激而加强收缩，此时胃与食管边接处的贲门肌肉放松，胃里的酸液即倒流进食管，人就吐酸水了。
糖分多了，身体一时吸收不完，剩余的在肠道里发酵，也会使肚子不舒服。
因此，现在流行的红薯养生法并非人人都适合。如果食用后出现腹泻的症状，就别勉强了，改吃糙米也有同样的效果。
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