蓝山水还能促进人体机能协调运转，保持人体健康均衡。蓝山水是纯天ran活性水活性gao，渗透性好、溶解力强，饮用后能快速被人体吸收，更好地溶解代谢产物，起到有效清除体内垃圾的作用；蓝山水属于小分子团水，颗粒小，渗透力强，能快速进入人体细胞，使细胞拥有充足的水，并使细胞内水和细胞外水达到平衡状态，新陈代谢正常进行；蓝山水富含锂、锶、锌、硒、偏硅酸等多种人体所需的微量元素。
长期饮用，可有效补给人体所需的各种微量元素，起到一定的医liao保健作用；蓝山水为弱碱性水，水呈弱碱性，能维持人体内酸碱平衡，对心脑血管疾病有一定改善，可以软化血管，溶解血管壁上多余的胆固醇，起到降ya、降zhi的作用；蓝山水天然自带二氧化碳气体，有抑菌作用，饮用更安全卫生。
自由水和结合水自由水——又称体相水，滞留水。指在生物体内或细胞内可以自由流动的水，是良好的溶剂和运输工具。水在细胞中以自由水与束缚水（结合水）两种状态存在，由于存在状态不同，其特性也不同。自由水占总含水量的比例越大，使原生质的粘度越小，且呈溶胶状态，代谢也愈旺盛。结合水——是水在生物体和细胞内的存在状态之一，是吸附和结合在有机固体物质上的水，主要是依靠氢键与蛋白质的极性基（羧基和氨基）相结合形成的水胶体。
现在的饮料也让人不敢放心喝，如果你细心观察，就会发现各种饮料包装上所示的配方有：天然果汁、香精、维生素、矿物质、糖、食用色素、防腐剂等，但一般都不说明含量，也有的在配方中注明不含色素和防腐剂。要知道，防腐剂、色素等对人体毫无用处，反而要经gan脏解du作用后才能排出体外。对成人而言，这点剂量不会有太大影响，但对儿童来说，幼小的gan脏可能就不堪负担了。而其中标明的维生素经消毒、贮存会大量损失，人体并不能吸收到多少，各种矿物质从正常饮食中就可以获取，没必要从各种饮料中获得，更何况不知其含量。饮料中的糖分对孩子的食欲还有抑制作用，所以不能给孩子多喝市售饮料。
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