1、色斑：清晨一杯凉白开
很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处，人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最hao的。
如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们的机体的作用。所以，清晨一杯清澈的白水是排du妙方。
2、感mao：要喝比平时更多的水
当人感mao发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。
多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细jun病毒迅速排泄掉。
3、便mi：大口大口地喝水
便mi的成因简单地讲有两条：一个是体内宿便没有水分，二是肠道等器guan没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。
便mi的人要大口大口地喝上几口水，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。
一定不要小口小口地喝，那样水很容易被胃吸收，产生小便。
蓝山水取水自蓝山国家森林公园，该区层峦叠翠，林海馨波，参天古木比比皆是，百里浩淼碧色无边，水源地地处山涧，人烟罕至，自然环境优越，森林茂密，优越的自然环境孕育了丰富优质的水资源。每一滴蓝山水都经过纯天ran三层净化万年植被层的根系过滤、矿化，汇聚成千千万万个小泉眼，从百米落差岩石层的缝隙涌出。蓝山水水质清澈透明，非常适宜用于泡茶，用蓝山水泡出的清茶，茶色鲜亮，清香四溢，入口润滑是难得的泡茶好搭档。蓝山天然山泉水，来自大山深处的味道！
来自无污染的深山密林之中得天独厚的天然山泉水——蓝山水，水质软，弱碱性，水质纯净，晶莹剔透、口感甘甜、溶解及渗透力强，适于各种饮水应用而相得益彰，比如煲汤煮茶等，能提升饮水品质。蓝山水含有湘江水源中丰富的天然有益成分，因水质软、弱碱性、低钠、低温等特点，其矿物含量和微量元素等更容易被人体吸收，能有效促进人体新陈代谢，迅速补充水分，汲取所需的营养物质，经常饮用有益于人体的生长发育。 蓝山水，不只是解渴！
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