如何挑选豆腐
豆腐该如何挑选呢?永茂食品教给大家几招。首先,豆腐的颜色应该略带点微黄,如果过于死白,有可能添加了漂白剂,不宜选购;第二,好的盒装内酯豆腐在盒内无空隙,表面平整,无气泡,不出水,拿在手里摇时无晃动感,开盒可闻到少许豆香气;第三,豆腐本身是高蛋白质的食品,很容易腐败,建议到有良好冷藏设备的场所选购;第四,买回家后,应立刻浸泡于水中,并放入冰箱冷藏,烹调前取出并在4小时内制作,以保持新鲜。

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豆腐含有构造肝脏材料的蛋白质,也是含有提高肝脏工作能力营养成分的食品。

豆腐的消化率高,由于能量较低,可以多吃,是已经引起广泛注意的肝脏蛋白质补给源。
豆腐中的各种成分在预防和抑制肝功能疾病的作用是多方面的。
肝脏本身由蛋白质组成,体内需要的蛋白质都是在肝脏中以氨基酸为原料合成。肝功能降低,肝脏制造的蛋白质减少,就使肝功能愈加降低,形成恶性循环。另外,在肝脏中还进行着解毒、糖分的储存、脂肪的储存、维生素的活性化等等各种各样的工作,这些工作都要靠酶的作用来完成,而酶也是蛋白质仍然要在肝脏中由氨基酸合成,因此肝功能的降低会导致肝功能的进一步降低,从这一点上说,要求有能改善肝功能的、氨基酸平衡好、又容易消化吸收的蛋白质食品,豆腐就具备这些条件。

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春夏清热祛火选豆腐
有了豆腐,就有了豆腐菜,豆腐文化也逐渐在整个神州大地弘扬。中国食文化研究会理事李世俊对本报记者说,毗邻淮南的江苏是“近水楼台先得月”,首先受到豆腐文化的影响。直到现在,江苏人还把豆腐、面筋、菌蕈、笋芽列为素菜“四大金刚”。

人们对豆腐如此钟爱,与其较高的营养价值和药用价值有关。北京医院营养科主任李长平对本报记者介绍道:“豆腐是人们植物蛋白质的好来源,有植物肉的美誉。豆腐里含的豆固醇能降低胆固醇,抑制结肠癌的发生,预防心血管疾病。此外,豆腐中的大豆卵磷脂,还有益于神经、血管、大脑的发育生长。”
“豆腐的药用价值比较高,尤其适合春夏吃。”北京东直门医院内科教授姜良铎表示,“春夏肝火比较旺,应少吃酸辣、多吃甘味食物来滋补,豆腐就是不错的选择。它味甘性凉,具有益气和中、生津润燥、清热下火的功效,可以消渴、解酒等。”

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