特别提醒/钢管舞
不要在上课前涂抹过多的身体油和乳液，这极容易在跳舞时引起危险。
注意走光。内穿紧身打底裤。
表演形式：单人钢管舞表演时，舞者舞蹈动作发挥得比较自然、自我，动作和技巧自己想怎么做就怎么做，而舞蹈的风格由自己决定无人干涉，相当自由。
菲士舞蹈：免费试课，学习期间包吃住，申请分期助学基金，学习期间不需要任何费用。三个月毕业有证书，包分配！
基本动作/钢管舞
动作
15：左勾脚—反转：左勾脚转起，将落地时，左脚点地，右腿打直，右手抓高，身体向后仰，成反转转姿。
下法：反转下法。
16：正V小飞—左勾脚：正V小飞转姿，弯曲左腿，左脚脚踝勾杆，成左勾脚转。
下法：左勾脚下法。
17：直腿小飞—反转：直腿小飞飞起，身体向后旋转，左腿勾杆，右腿由直变弯。成反转转姿。
下法：反转下法。
菲士舞蹈：免费试课，学习期间包吃住，申请分期助学基金，学习期间不需要任何费用。三个月毕业有证书，包分配！
菲士舞蹈：免费试课，学习期间包吃住，申请分期助学基金，学习期间不需要任何费用。三个月毕业有证书，包分配！
标准动作/钢管舞
〖名称：旋转〗
难度：中级
解析：用手和膝盖将身体固定于钢管上，围绕钢管做旋转运动。
要求：一定要充分活动开，身体尽量放松。
难点：用手臂的力量克服地球引力。
体验：无法完成这个动作，因为需要很强的手臂力量才能将身体挂在杆上。
898995850
