智能型手功能训练器
握力练习
1、 手握住橡皮球、橡皮圈或者握力器。
2、 用力抓紧，并维持姿势不动。
3、 练习时，每天3组，每组10次，每次坚持5秒钟。
在日常生活中应该怎样预防腱鞘炎的发生？
一、注意休息
避免长时间都处工作状态，一定要经常活动手指，就算在休息时也要活动活动手指和手腕，然后再用热水泡泡手。对于长期伏案办公人员来说，一定要保持正确的手部姿势，尽量保持双手平衡，不要悬空。
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