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肥胖者做30-45分钟的汗蒸，大约消耗掉600卡路里的热量，相当于慢跑10公里所需的能量，而排出的汗水，包括了体内各种不同的排泄物，其中有大量过剩的皮下脂肪，因此，经常在汗蒸房材料做汗蒸可有效达到减肥目的。o随着经济的高速发展，民众对生活质量和健康水平的要求也越来越高，而人们的生活、工作和情感压力越来越大，各种疾病越来越多，这使得人们开始注重养生、开始寻找获得健康的途径和方式，而传统的砭石汗蒸房养生理论正好合乎世人的需求。
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砭石汗蒸房的理论及方法与现代高新技术的结合，以天然成分制作的砭石砖，既有整体调节的作用，又有激发机体防御系统的功能，还可避免化学药品的毒副作用。
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