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所以你应该要拨出时间来想想这样的疑问，什么样的愿对你最有利，最能够对很多的存有有利？常常去想、常常去思考，然后这样的期望会逐渐、逐渐、逐渐的成形，
从表层的知道逐渐、逐渐深化到你无法发觉的潜在知道傍边，所以你的期望就构成。这样的期望所致使的答复是无量的，如果说你所立下的期望小，是单纯的自利，
而且这个利是来自于献身其他存在的利益所获致的。那么这样 的期望将难以实施，这样的期望无法获得答复。为何这样说呢？你宣告的主见即是自利，只为了自个
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所以悉数接到这样主见的(存有)也都 答复了自利的主见，那我们都自利，你什么时候才调得利呢？静坐就好像是在按摩我们的神经系统，
让这个“奸刁的孩子”不再影响我们的情感和思维。在静坐过程中，我们制心一处，位于脑前区域的额叶活动会有所增强，脑细胞会开始排泄脑内啡、血清素，这些都是协助人体神经系统放松、
安静的重要元素。很多人经过十分钟的静坐，就能感受到严峻的心境得到舒缓，烦躁的心境趋于安静。耐久的静坐练习，能协助我们培养出安稳的心灵力气。
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