1.在沙疗的时分，或沙疗的整个阶段，我们很忌讳喝冷水，吃凉饭，这样做好像给沙疗降温撤火，不利于疾病的医治。
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2.沙疗前很好喝一杯温水，高于体温。沙疗中不断弥补水分，沙疗后再做好弥补一杯热水60度左右，稍稍有点烫嘴的。
3.沙疗结束，要注意保暖。
4.沙疗后如果先立刻洗手，期望你用热水，高于体温的，50度左右即可。如果寒性疾病，产后风疾病，沙疗后30分钟能够着常温水，可是，原则上不要急于用冷水。
5.儿童、体弱者、功用减退之疾患：一定要操控和沙的温度和沙疗的时刻（15至30分钟），慢慢增加沙疗的时刻。
6.体壮者、感觉迟钝者、功用充进之疾患：恰当加沙温和时刻。
7.腰背腹部、肩股皮厚肉多、沉寒痼冷，阳气欲脱，有必要药品沙温略高还要时刻略长
8.胸部、四肢末端皮薄多筋、风寒感冒、痈疽痹痛沙不能过多宜少。
9.沙疗后，歇息一瞬间就能够同房！那些沙疗后不能同房--由于会影响精子着床的说法，无异于守株待兔！由于血液是循环的，血液一循环，人体的温度就到达平衡了。
10.沙疗后保养口诀：沙疗后风寒须谨避，七情莫过慎起居，切忌生冷醇厚味，惟食素净很适。
11.大悲，大喜，大怒，这样心情不稳定，沙疗的作用会打扣头。沙疗时分生气，会气赌经络，沙疗就不会起作用，反之会加剧气血的瘀阻。
12.儿童沙疗不能太高温度，一般在沙温38-42度之间适宜，不燥，还比较柔软。
13.埋沙需遵从先上后下的规则，也就是先背部躺在热沙上，颈部，肩部埋好后，再足底到小腿大腿，然后整个腹部和手，再到胸部适量。所以不行倒置埋。
14.不超越晚上10点做沙疗，偶然几回无所谓，可是长时间这样的话会伤阴，究竟晚上10点后百脉要疗养，呈收敛状况，而沙疗主生发，所以太晚沙疗不适宜。
15.一般主张沙疗后2小时再洗澡，即便热水也不要很快去洗，由于热水有湿气，简单进入穴位和经络。
16.沙疗后若呈现上火，可挑选埋下半身引火下行，还能够多喝温开水，必要时中止沙疗或隔天沙疗，削减沙疗运用的数量，很快这样的症状就会消失。
17.有的人边沙疗边吃东西，这样欠好。一是不知道你吃的食物是什么性质的？属寒仍是属温，如果沙疗过程中，你边吃边沙疗，关于胃气也是一个应战。有胃肠疾病的人千万不要这么做。
18.尽管我们都知道沙疗时不要吹空调、电扇，可是沙疗后呢？沙疗后你的毛孔也仍是翻开的，不能受寒受风。你能够这样做，开别的一个房间的空调，慢慢下降整个房子的温度，你在没有空调的房间沙疗，逃避直接吹，这样既不会太热并且没那么寒凉。如果有盐疗项目，去做盐疗是不错的挑选。
19.沙疗几天后，有的人会汗流浃背，一动就出汗，怎么办？一般来说，多出汗是功德，在排毒。可是如果你觉得身体很虚、精疲力竭的，那就要注意了，要多埋腿部这些地方了，特别是足三里这个地方，能够起到滋阴的作用，一起要注意歇息，要养好气血，多喝山药红枣小米粥比较好。严峻的话需求中医面诊再辨证调度。
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20.女人月经期究竟能否沙疗？这个要根据个人体质来定。从理论上来讲，月经期沙疗不会给身体带来损害，并且经期沙疗有些时分会有很好的作用，借着经期排血量，能够帮助体内排出寒湿、瘀血等，特别合适那些痛经、经量少的女人。有些人月经量比较大，那么此刻沙疗，一般会导致经量更大，形成自己恐慌和疑虑。如果超出正常月经量，又不懂得怎样止血，就真的会有损身体。
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