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运动不足导致体质下降
“静态生活”形成
长期追踪研究表明,我国学生体质健康问题的形成,最直接原因是运动不足。
作为衡量体育锻炼的客观指标,世界卫生组织推荐了一个“缺乏身体活动”的标准,即运动不足。
所谓运动不足是指“每周参加30分钟中等强度身体活动的次数少于5次,或者参加高强度身体活动的次数少于3次以及类似情形”。
以此为标准衡量,我国在校学生的身体活动水平明显不足。我国《体育与健康》课程标准规定,小学1-2年级每周4节体育课;3至9年级每周3节;高中阶段每周2节。
但2010年的调查显示:小学阶段,约30%学校每周的体育课时不能达到3学时;初中阶段,约40%的学校每周体育课时不能开足3节;高中阶段仍有超过12%的学校,每周体育课时,不能开足2节。
2013年,中国教科院“学生体质健康相关行为调查”显示,只有34.6%的高中学生达到了每天一小时的体育锻炼时间,并且随着年级的升高体育锻炼时间逐步递减。