一是伸展类。有肋木架、单杠及其他压腿把杆类器材。这类运动不主张老年人拚命压腿或者把腿抬得很高地来压，压得高不代表健康。建议最.高不可过肩。
二是扭腰类。老年人的腰比较僵硬，扭腰时动作尽量要慢、柔。扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉伤，对椎间盘会有不利影响，可能会导致椎间盘突出。因此，在做扭腰动作时，要量力而行，不要极度扭曲自己，尤其不要用力过猛。
三是有氧器材。何志坚博士说，有的老年人在太空漫步机上加大步幅，跨度达到160度到180度，把太空漫步机当成“动态劈腿器”，这是相当危险的。因为可能会导致髋关节韧带松弛，易引发脱臼。何博士建议，老年人应该重复多做一些低强度的有氧运动。
双位太空漫步机
四是力量器材。（1）单杠。老年人做单杠的目的主要是为了刺激肌肉，60岁的老年人没必要做得太快太猛，不必要尽百分百的努力。有中度症状椎间盘突出症的人，可以在单杠上做手臂适度屈曲，脚着地，做半个以上体重的垂吊，其功用相当于垂吊牵引。（2）原地蹬腿。髌骨软化的老年人不宜
户外健身器材，小区健身器材，优质塑木健身器材，批发120塑木健身器材用方立
工厂生产户外健身器材，小区健身器材，优质塑木健身器材，批发120塑木健身器材用方立柱，户外休闲座椅，铸铁公园椅，铸铝园林座椅，钢板焊接广场座椅，塑木公园椅，垃圾桶，果皮箱，仿古木质垃圾箱，护栏，导向牌，批发塑木椅子条，彩色安全橡胶地垫。
我公司接受来图来样定制
1、场地的主要用途是否为篮球比赛或训练用，篮球架是否需要经常性的移动；
2、 篮球架通常标准高度为3.0M；
3、 支架要耐用，选用可移动的那种底板的篮架，它的支架耐用性更好一点；
4、 篮板厚薄要适中，不能太厚，会影响球击打篮板时的反弹度；篮筐也不能太硬，篮筐边缘不能粗糙；
5、 室内篮球架又有可升降之分，可升降篮球架有液压篮球架和机械篮球架之分，可根据自己的实际情况选购；
6、 如选择挂式篮球架，所挂的立柱必须为室内建筑的主要承重结构，一般的框架墙是承受不了挂式篮球架的。特别是遇到正式比赛有扣篮情况的；
7、 箱体篮球架的箱体为整个篮球架的重心，内部含有配重，箱体的长度一般为1600mm以上，根据篮球架的臂长确认安装的位置，篮板距离底线的长度为1200mm，伸臂约长，所需要的后置区域越大，一般篮球架的伸臂长度为1800，也就是说，箱体距离底线的距离为600mm，场地的宽度要足够安装。
898995850
