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宝妈在照顾小宝宝的过程中有哪些需要注意的育儿小常识呢？

今天长命富贵给大家分享几条育儿小常识。

1. 不要给 6 个月前的宝宝喂水

小宝宝的肠胃体积有限，水喝多了，母乳或者配方奶就喝得少了，这样可能影响宝宝正常的生长发育。

一般说来，6 个月以下的宝宝，可以从母乳、配方奶中或者足量的水，除非医生说要喂水，不需要额外补充。

2. 宝宝 1 岁前不要吃蜂蜜（微博@长命富贵旗舰店 获得更多育儿、传统文化知识）

3. 冲奶粉，先放水再放粉

冲奶粉的时候，应该先量一定量的温水（大概是 40～60 ℃），然后在加入相应量的奶粉，拌匀。这样冲出来的奶粉才不容易结块。

4. 宝宝 1 岁前不要喝牛奶

牛奶里面蛋白质的比例和母乳差异较大、矿物质的比例过高，小宝宝难以消化吸收，而且会给身体造成额外的负担，所以，不要给 1 岁以下的宝宝喝牛奶。(天猫搜索“长命富贵旗舰店” 有红包送出哦)

5. 一开始的辅食，应该吃含铁高、营养丰富的食物

宝宝到了 6 个月，体内的铁储量消耗得差不多了，所以，宝宝最初的辅食，推荐加含铁量高的，比如做成糊糊状的铁强化的米粉、红肉泥（比如猪肉泥、牛肉泥）。

6. 宝宝的饭单独做会更好，培养清淡口味

1 岁以下的宝宝，辅食中不需要加盐、味精、酱油等调料，而 1 岁以上的宝宝，调味料也要少加，培养孩子清淡的口味，有利于降低宝宝以后患疾病的风险。

7. 顺产的宝宝不会更聪明

有人觉得，产道夹一夹能使宝宝更聪明，丁妈就奇怪了，如果用门夹一夹，效果不知道是不是一样？

宝宝的智力，有先天遗传和后天环境的因素，与其纠结怎么生，到不如想想怎么养。

8. 头上几个旋儿和智力无关

头上的旋儿是毛发生长的方向，每个人可能不同，也没啥特别的地方。

要用头发生长的方向决定智力，宝宝才不干呢。

9. 宝宝擤鼻涕，不能两个鼻子一起捏

如果在给宝宝擤鼻涕时，两个鼻子一起捏，容易造成鼻子里面气压过大，气流进入耳朵里面，有可能造成鼓膜穿孔，损伤听力。（长命富贵公众号cmfgfwh）

正确的做法是：用纸巾掩住鼻孔，然后捏一边的鼻孔，擤另一边的鼻涕，擤完一边再擤另一边。

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宝宝睡觉过程中经常半途醒来，且醒来之后哭闹不止久久难以再入睡，让很多家长们担心。其实宝宝不能踏实睡觉原因很多，不能简单归为生病了，饿、冷、热以及睡前过于兴奋都会影响宝宝睡眠质量。要想让宝宝睡觉踏实关键是要找到原因，对症处理：

1、宝宝在3个月之前由于大脑神经系统正在发育过程中，身体缺少微量元素导致宝宝睡眠时容易惊醒，这属于生理原因。随着月龄增长会逐渐缓解。

2、睡觉时突然醒来的原因可能是宝宝过热或受凉，身体自我保护状态下导致宝宝醒来。此时妈妈们就要多多留意近期的气温变化，睡觉时不要风直接吹到身体且不要盖过厚的被子。

3、生病也是无法安然睡眠的一大原因。妈妈们要注意宝宝日常的饮食卫生，养成良好的饮食习惯，避免宝宝出现肠胃疾病。

4、宝宝如果没有良好的睡眠习惯也会导致睡眠不踏实，妈妈们可以在睡前做一些固定的活动暗示宝宝要睡觉了，让其形成条件反射。

5、要注意睡前不要让宝宝过于兴奋，以及睡前半小时尽量不要让宝宝吃、喝过多，以免半夜被尿等生理需求弄醒。

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   很多人认为母乳喂养期不适应减肥，恰恰相反，母乳喂养更有助于减肥，而且在产后六周开始注意饮食和适量运动，有利于帮助妈妈恢复身材。

   母乳喂养怎样减肥？ 新妈妈必备！

   各位新妈妈，在十月怀胎生下宝宝后，除了调理身子、照顾宝宝，剩下来最重要的就是恢复身材了。大部分妈妈都希望通过母乳喂养宝宝，既健康又安全，不过母乳喂养也意味着妈妈要摄入更多的营养物质以补充奶水。那母乳喂养怎样减肥？

　　其实，哺乳期也是可以减肥的！

　　很多人误以为要哺乳就不能减肥。其实正相反，哺乳有利于减肥。在孕期，正常体重的母体会储存几公斤的脂肪，以备乳汁分泌之用。如果是超重肥胖的母亲，其实无需储存这些脂肪，因为妈妈身上的肥肉都是可以动员用来制造乳汁的。

　　乳汁里究竟有什么呢？有1%的蛋白质，有4%的乳糖，有充足的钙，多种Ｂ族维生素，维生素Ａ与维生素Ｄ，还有数量可变的脂肪。

　　在母亲严重缺乏蛋白质的时候，乳汁的分泌量会减少。但是，只要能够满足基本的营养素需求，哪怕是完全不吃肉或炒菜不放油，蛋白质乳糖和钙等营养素的数量变化都不大，乳汁的数量也会保持基本稳定状态。所以，妈妈吃大量鱼肉，喝很多肉汤，并不会让乳汁中蛋白质明显增加。

　　但是，母亲的食物如果“油水大”，则奶里的脂肪含量会升高，母乳显得比较浓一些，宝宝获得的脂肪也多，比较容易长胖。但这种长胖仅限于皮下脂肪多，不意味着身高、内脏、大脑方面发育比其他孩子更好。

　　哺乳期减肥的注意事项：

　　由于哺乳期的妇女，其身体还没完全恢复，不仅虚弱，而子宫还没收缩。若盲目地进行节食减肥和进行剧烈运动减肥的话，那是不可取的。因为那样不仅会使自己的奶水缺少，无法正常供给给宝宝，还会导致自己的身体变得更虚弱，无法快速回复，另外剧烈运动还会影响子宫的收缩，严重的话还会导致不孕。

　　哺乳期减肥的方法：

　　少煎炒多蒸煮

　　制造乳汁不需要吃很多油，因为我们的身体在孕期就储藏了很多脂肪，专门等着哺乳的时候消耗掉。如果还顿顿油炒油煎油炸，身上的脂肪就没有机会被利用消耗掉了。

　　远离奶白色的浓汤

　　汤的浓浓奶白色来自于乳化成微滴的脂肪，它并不是哺乳时所缺乏的营养物质。喝汤时不妨只喝清汤，去掉表面上的浮油。用低脂奶和豆浆替代一半的肉汤鸡汤，能供应更多的蛋白质和维生素，而且奶中的钙对制造乳汁也很重要。

　　吃粗粮

　　推荐优先用小米、燕麦、红豆、黑米等食材。这些杂粮里的维生素B1能提高母乳的质量，让宝宝受益。其中含有的膳食纤维，对预防排便困难也有帮助。同时，粥的水分比饭更大，即便吃饱也不会担心长胖。

　　多吃蔬菜，少吃甜食

　　在减肥的时候，万万不可以让自己挨饿。如果减少了