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小儿上火推拿手法。作为一名宝妈，防“火”意识要强。发现“火”苗，要及时熄灭，避免后患。宝宝属“纯阳之体”，生命力旺盛，新陈代谢快，生长发育迅速，容易出现阴阳失衡，阳盛火旺即“上火”。所以，这里的“火”，指的就是小孩子容易上的内火。

星星之火可以燎原，但燎原之前往往有小火苗出现。在火势微小的时候救火肯定比火势难以控制时再干预要容易得多。所以，妈妈要注意观察孩子的几个关键地方.比如可以给孩子吃些祛火的蔬菜或水果，如西红柿、白菜心、甘蔗汁，或是喝点淡竹叶水、淡藤茶。还可以用原汁机给宝宝榨蔬果汁，比如用梨、白萝卜、藕作为原材料做成混合蔬果汁。如果希望口感更好，可以滴上蜂蜜，孩子喝了就很有效

总之，一定要是孩子喜欢的、能接受的，但不要太寒的食物。（微博@长命富贵旗舰店 获得更多育儿、传统文化知识）1 岁以内的孩子在饮用蔬果汁的时候需要稀释，蜂蜜的选择也需要谨慎一些。

如果眼角眼屎多，说明孩子有肝火了。这时孩子往往睡不好，还容易烦躁、发脾气。

推拿手法：清干经300 次清天河水300 次，如果宝宝脾气特别不好，可以加上按揉太冲，并推向脚趾尖。

饮食调理：可以给孩子榨些芹菜汁，或者用芹菜煮粥喝，或者将新鲜的芹菜混合其他蔬菜做成蔬菜色拉。(天猫搜索“长命富贵旗舰店” 有红包送出哦)

小孩子的舌尖、舌边若是发红，加上小便量少、色黄、气味大说明有心火。这时孩子通常白天很兴奋，晚上爱折腾，睡不好觉。

推拿手法：清心经300 次，清天河水300 次，清小长（肠）经300 次。一定多给孩子喝水，千万不能用喝饮料替代喝水。

饮食调理：祛心火的食物有很多，比如赶上夏天，可以买鲜莲子，剥了直接给孩子吃。或者用莲子和银耳煲汤喝，莲子大枣粥也是不错的选择。另外，味道略苦的蔬菜可以多吃些，如生菜、豆苗、油麦菜等。

推拿手法：清胃经300 次，清天河水200~300 次，（长命富贵公众号cmfgfwh）掐四横纹（四缝）10~20 遍，揉板门1~2 分钟，运内八卦300 次。

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宝宝穿衣有哪些误区？宝宝穿衣注意事项？宝宝穿衣小贴士？

常见穿衣3大误区

误区1：手凉就该添衣(天猫搜索“长命富贵旗舰店” 有红包送出哦)

很多家长爱摸宝宝手脚来判断宝宝冷热，实际是不准确的。（长命富贵公众号cmfgfwh）因为婴幼儿末梢循环较差，即便体温正常，手脚也比成人要凉。如果此刻添衣，容易造成体温过高，捂热宝宝。正确的判断是，抚摩宝宝手心，如果是温热而无汗，证明穿衣是得当的。

误区2：头出汗就该减衣（微博@长命富贵旗舰店 获得更多育儿、传统文化知识）

“呀！宝宝满头大汗，我又给宝宝穿多了，赶紧脱衣服。”这一举动其实是错误的。因为出汗是人体调节温度的生理反应，当您脱掉宝宝衣物时，汗的挥发会带走一大部分热度，此时宝宝很容易生病。正确的做法应是：及时擦干宝宝头部和背部的汗，让宝宝安静下来，等待自然消汗。

误区3：打喷嚏就是冷了

如果宝宝只是早上或在温度改变时鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，则是鼻子对温度调节差的原因，家长无需担心，这是一种自我保护的表现。如果宝宝不分时刻频繁打喷嚏或流鼻涕，则应是生病的症状，应及时就医。

宝宝穿衣黄金准则

很多老年人喜欢按照自己的感觉来判断孩子衣服是不是够，以为手摸上去凉凉的，就给孩子加衣服，结果捂过度了。

医师提醒，判断孩子衣服是否穿得多，有两种办法：要么摸孩子的锁骨，如果锁骨是温热的，说明衣服穿得刚刚好；要么摸后背，如果后背有汗，甚至衣服都已经湿了，说明衣服穿多了。

新生儿：比成人多一层

同等温度下，婴儿衣物比成人觉得舒适的衣物厚度多一层。

1岁以内婴儿：颈背部温热

只要颈背部温热，手脚偏凉即说明穿盖合适了。如果手脚非常温热，说明穿盖过多。

1~3岁幼儿：比成人偏少

孩子运动量比成人大，身体代谢比成人快，所以增添的衣服要比成人偏少，而不是偏多。不会走路的孩子若总在不停地动，也要少穿些衣服。

3岁以上：孩子不觉得冷就没必要多穿

3岁以上的孩子一般都会自己表达冷暖了，如果孩子说不冷就没必要多穿。不放心也可以摸摸孩子的手心和后背，如果是暖和的，身上也不出汗就说明衣服穿得比较合适。

不可忽视的穿衣小贴士

到户外去要给宝贝加件外套。眼下虽然已经是春天，但气温不太稳定，室内外温差还是较大，妈咪带宝贝一起外出时，要记得给宝贝带上外套和长裤，以便随时增加衣服。

外出时别忘了给宝贝戴上帽子

戴上帽子既可以遮阳，又可早晚较凉时避免宝贝的头部受凉。特别是6个月内的小宝贝，囟门尚未闭合，头顶部非常薄弱，更易受凉而引起生病。

回家后不要马上给宝贝脱外套、摘帽子

春天